Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, sich selbst zu begegnen. Manche wählen es, Mönch zu werden und ein Leben im Rückzug in den Bergen zu leben. Andere bleiben mitten im Leben und arbeiten weiter, und manche gründen eine Familie. Lehrer wie Lama Zopa Rinpoche oder Ian Radcliff zeigen uns Wege auf, die sie bereits gegangen sind.  Zuweilen ist der Punkt erreicht, an dem es nicht mehr darum geht, etwas zu tun, sondern einfach mit dem, was ist, zu sein, auch wenn es sich um unangenehme Gefühle, Situationen oder Herausforderungen handelt. Verzweiflung verändert sich in dem Moment, in dem sie akzeptiert wird.

Keine Ziele, einfach belassen

Ungewollte Gefühle scheinen verstärkt aufzutreten, je mehr sie abgelehnt werden. Sie sollen verschwinden, gelöst werden,  gut werden. Die Auseinandersetzung mit ihnen lässt sie zuweilen nur noch schlimmer werden. In unserem Kopf kreisen Fragen wie: “Was ist zu tun?”, “wer kann mir helfen?”, “was können andere tun, damit es mir besser geht?”