Leben und Arbeit im Gleichgewicht

Achtsamkeit Coaching und Beratung spricht jene an, die in allen Bereichen ihres Lebens ausgewogen agieren möchten. Der Fokus liegt auf der Ausgewogenheit von Leben, Arbeit und menschlichen Miteinander. Die Zielgruppe unserer Beratungsleistung richtet sich an Leitung und Mitarbeiter/ innen gleichsam.

Inzwischen haben wissenschaftliche Studien bewiesen, dass Bewusstheit, Gewahrsein, Achtsamkeit sich positiv auswirken auf:

  • Gesundheit
  • Stressveringerung
  • Wohlbefinden steigern
  • Effizienz
  • Beziehungen

Teilnehmer und Teilnehmerinnen berichten über gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, Überwinden der üblichen Gedankenwiederholungen, mehr Empathie. Sie fühlen sich rundherum zufriedener und besser in Kontakt mit sich und anderen.

Achtsamkeit Training passt, wenn:

  • Du beruflich sehr beschäftigt bist und Dich für Meditation interessierst,
  • Du bist zwar erfolgreich, suchst jedoch nach mehr und dem tieferen Sinn im Leben,
  • Du möchtest Praktiken und Anwendungen ausprobieren, die wirken.

Achtsamkeit Training hilft:

  • Im Umgang mit Stress und Zeitnot,
  • Sich zentrierter und kokussierter zu fühlen,
  • Sich mit der Leere und inneren Stille verbinden, egal wo,
  • Mit der inneren Kreativität in Kontakt bleiben,
  • Selbstheilungskräfte entwickeln

Das Training lässt sich wunderbar in den beruflichen Alltag und Freizeit integrieren. Es ist kein aufwendiges Extra on top und braucht nur wenig Zeit. Du wirst mit den gängigen Herausforderungen in Deinem Leben umgehen lernen. Wir beraten Dich gern zu den beruflichen Themen:

  1. Zeitrahmen
  2. Abgabetermine
  3. Zeitdruck
  4. E-Mail Anhäufungen
  5. Stressige Meetings
  6. Druck und unangenehme Momente im Job

Unsere Vorgehensweise wirkt

Über 3 Monate hinweg sprechen wir uns wöchentlich oder zweiwöchentlich. Zwischen den Sitzungen erhältst Du das notwendige Material, um eine tägliche Praxis zu etablieren. Unterschiedliche Übungen unterstützen Dich darin, alle Veränderungen im Alltag auszuprobieren und neu festzulegen. Alle Fragen, aufkommenden Hindernisse, Schwierigkeiten und neue Themen thematisieren wir in den Sitzungen und richten diese neu aus.

Kosten

Der Einzelpreis beträgt pro Stunde 800 DKK oder 90 €. Treffen finden entweder persönlich in Kopenhagen statt oder über skype-Meetings. Gerne beantworten wir Deine Anfragen und legen gemeinsam den Rahmen fest.

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