Stephan Pende Wormland

Canceled: Autumn Retreat in Denmark
2023-09-13 17:00 - 2023-09-17 14:00 (Europe/Berlin) | Himmelbjerggarden, Himmelbjergvej 11, Ry, 8680, Denmark
Retreat description

Unfortunately, we have had to cancel this retreat, but hope to see you at another one before the end of the year.

During this silent retreat in beautiful natural surroundings, explore Buddhist methods with Stephan. Learn how to open your heart and connect with the vast source of wisdom within. This autumn retreat offers guidance through a variety of meditation techniques from the Tibetan Tradition. These practices support the development of self-compassion and compassion for others.

Receive guidance on your mindfulness journey and with recognizing your vast potential. Break free from the habitual cycles of fear, loneliness, and destructive actions that arise due to misunderstanding your true nature.

While grounded in the Buddhist tradition, you can use these teachings, irrespective of belief and background. The emphasis will be on cultivating a kind and open awareness. Discover an effortless way of being without strain or pressure.

When looking deeply into the heart, you may recognize that the very nature of consciousness itself is a wellspring of loving-kindness. The very quality of the deepest level of mind is that of inexhaustible love. It is already there. This retreat will help you tap into your radiant potential, thereby helping you access and share with others the joy, healing and happiness that is naturally your being.

Autumn Retreat logistics

Time: Wednesday 13th September 17.00 – Sunday 17th September 14.00

Place: This retreat takes place at Himmelbjerggaarden near Silkeborg. It is possible to get there by bus route 311. At Himmelbjerggaarden, they make vegetarian food from organic and biodynamic ingredients. You must bring your own bed linen and towels.

Price: 4800 DK for a single room (there are only 3 single rooms in total) and 4100 DK for a double room (7 double rooms in total). Full catering is included in the price. A recommended amount of 1500 DK can be donated directly to Stephan during the retreat.

Registration: Further information about payment will be sent via email after your registration. Please write an email to Charlotte if you wish to participate: charlotte-nielsen@hjoernet.dk

Complete! Radiant Mind
2023-09-20 19:00 - 21:00, 2023-10-04 19:00 - 21:00, 2023-10-18 19:00 - 21:00, 2023-11-01 19:00 - 21:00, 2023-11-22 19:00 - 21:00
We will continue our exploration of the direct path based on Peter Fenner’s book Radiant Mind. Radiant Mind arises when unconditioned awareness radiates through the totality of our conditioned existence.

When we live in radiant mind, we experience ourselves as a unique human being, while at the same time resting in a unified expanse of centerless and boundless awareness. This state is called liberation, buddhanature, egolessness, pure presence, nondual wisdom, our natural condition, and effortless being.

We will only be meeting online, via Zoom.

This is the fourth part of a series, but you can join even if you were not at the previous teachings. Recordings of these teachings are available via a private Facebook group.

Upon registration, you will be invited into this Facebook group.

SCHEDULE:6 Wednesdays 19:00 – 21:006th, 20th September; 4th, 18th October; 1st, 22nd November

PRICE:900 SK for members of Karma Yönten Ling, 1100 SK for non-members

PAYMENT METHOD:PayPal to mindfuldreaming@gmail.com or bank transfer (Stephan Wormland, IBAN: [REDACTED], SWIFT: MEKUDK21)

REGISTRATION:write to Stephan Pende’s personal assistant (Kristen):stephanpende@gmail.com

TEACHER:Stephan Pende Wormland, MA in clinical psychology, is trained in Gestalt therapy. He has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years and spent 5 years in meditation retreats. Stephan was a monk in the Tibetan tradition for 11 years and teaches meditation in Buddhist centers in Europe.

Leiden verwandeln, Glück schenken
2023-09-22 19:00 - 21:00 | Longku Zentrum Bern, Colombstrasse 40, Bern, 3027, Switzerland
Bei den „37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens“ – einem klassischen Text aus der Weisheit des tibetischen Buddhismus – geht es nicht darum, ein besserer Mensch zu werden, noch darum, effektiver zu werden oder sich zu optimieren. Ken McLeod zeigt in seinen inspirierenden Erläuterungen, dass es um einen Weg zu innerer Klarheit, Mitgefühl und angemessenem Handeln geht, der von zeitloser Aktualität ist.

Er bringt uns mit einer Dimension menschlicher Freiheit in Berührung, die daraus erwächst, dass wir die Freuden, Sorgen und den Schmerz des Lebens in aller Tiefe zu erfahren vermögen, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder sie zu unterdrücken. Das versetzt uns in die Lage, Leiden zu verwandeln, Glück zu schenken und die Würde unseres Menschseins in jeder Situation auszudrücken.

Zoom:https://us06web.zoom.us/j/94307434913?pwd=[REDACTED] 943 0743 4913Kenncode: 740740

Spende für die Belehrung

Die Spenden für die Lehrperson sind gemäss dem Dana Prinzip: Du gibst was dir die Belehrung wert ist.

Der Geldbetrag kann in die Spendenbox neben der Türe gelegt, oder mit dem neben der Spendenbox befindlichen TWINT QR-Code direkt überwiesen werden.

Spenden können auch über den Spendenlink auf der Website getätigt werden.

Bei Verwendungszweck bitte den Namen der Lehrperson angeben.

Beyond Mindfulness Drop-in Meditation
2023-10-03 19:00 - 21:00, 2023-10-17 19:00 - 21:00, 2023-10-31 19:00 - 21:00, 2023-11-14 19:00 - 21:00, 2023-11-28 19:00 - 21:00
I have been undergoing a transformational period and searching to deepen my practice.

Unfortunately, I must cancel these drop-in sessions. However, this transitional process will enrich future teachings.

Find deeper peace in challenging times, discover meaning in uncertainty, and address anxiety by relying on kindness.

In this course, we will challenge ourselves to bring the wisdom of The 37 Practices of a Bodhisattva into our own lives and relationships. This series will offer practical tools to awaken bodhichitta in daily life and meditations to deepen our experience of emptiness.

The 37 Practices of a Bodhisattva, one of the most revered texts in the Tibetan Buddhist tradition, was written by the tenth century Tibetan master Tokme Zongpo. Its inspiring verses convey the entire Mahayana path of compassion. It describes the practices and attitudes of the awakening rebel who wants to heal, grow up, and wake up for the benefit of all.

Relating to traditional Buddhist practices and texts authentically can be difficult for us in the West. The texts are incredibly powerful but come from a different cultural context, making it difficult to move beyond intellectual understanding and perfunctory repetition toward allowing them to touch our hearts and transform our lives as they are meant to.

The teachings are suitable for beginners and experienced students.Former Buddhist monk and psychotherapist Stephan Pende will share from his experience of 30 years practicing in different Buddhist traditions.

Join online or in person. Tickets are available for online attendance, but no need to book if you plan to attend the session in person.

Time: 7-9pm (CET)Price: 100 DK, 80 DK for students and unemployedLocation: Nørregade 7A, 2 sal. TV, 1165 København, Denmark

Tickets: https://www.fpmt.dk/courses

Stephan has been the resident teacher for FPMT’s Center for Wisdom and Compassion in Copenhagen for many years and currently teaches meditation in Buddhist Centers around Europe.

Weekend Retreat with Stephan Pende
2023-10-13 18:00 - 2023-10-15 17:00
I have been undergoing a transformational period and searching to deepen my practice. Unfortunately, I must cancel this retreat. However, this transitional process will enrich future teachings.

Join our long-awaited weekend retreat with Stephan Pende, online or in person (Stockholm)!

On this weekend retreat, we will explore the death process, how to prepare for our death and how to support others on their journey.

It is difficult to accept the inevitability of our own deaths or the deaths of our loved ones. And although avoiding death is not possible, it is possible to prepare for death and equip ourselves with tools to help those around us engage with their own deaths in the most beneficial way.

His Holiness the Dalai Lama says in ”Book of joy”:

”The true measure of spiritual development is how one confronts one’s own mortality. The best way is when one is able to approach death with joy; next best way is without fear; third best way is at least not to have regrets.”

Stephan Pende will help us uncover our fears and ideas about death and impermanence and through teachings, discussions, and guided meditations we will explore how to live the life to die well.

TEACHER

Stephan Pende is originally from Germany, he has MA in clinical psychology and trained in Gestalt therapy. Stephan has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years and has spent all together five years in meditation retreats. He was a monk in the Tibetan tradition for 11 years, and teaches meditation in Buddhist centers in Europe.

PRACTICAL INFORMATION AND HOW TO REGISTER

Language: EnglishLocation: In person or online via Zoom. When you have purchased a ticket you will receive an email with the link to the Zoom meeting.Ticket price: 200 kr / 600 kr / 1050 krLast day of registration: 10 Oct

For more info: https://yeshinnorbu.se/mindfulness-och-medkansla-retreat/

How to See Yourself as You Really Are
2023-10-28 16:30 - 2023-10-29 17:00
In his book How to See Yourself as You Really Are, the Dalai Lama shares step-by-step personal advice for learning to see the world and ourselves as we actually exist, without the overlay of false imagination. In words that are warm and clear, the Dalai Lama shows his own personal path toward understanding: key ideas for reflection and essential phrases from Buddhist masters that hit him like a lightning bolt with the force of their meaning.

Though it’s not obvious, our minds are constantly constructing our realities. Rather than the neutral observers we take ourselves to be, our minds assess objects with the view of how they might make us happy or how they could cause us pain. As a result, we flit through the round of suffering as we open ourselves up to intense craving, hatred, and a multitude of other counterproductive emotions. This way of looking casts our worldview in an illusion that things exist inherently rather than as they truly do, in interdependence.

Shantideva Center welcomes meditation teacher Stephan Pende as he leads an in-depth guided reading of this book–which is actually a tightly focused and clear program for meditation. The full series of 24 classes encompasses twelve weekends over the course of the year, from January to December. Let this course by Stephan Pende serve as a framework for your personal meditation practice to this most beneficial aim: seeing yourself as you really are.

Schedule:Sat and Sun, 10:30am–12pm EST/EDT

Note to participants in Europe:Due to daylight saving time, the teachings will begin an hour earlier on Sunday.

Bodhisattva Training for Daily Life with Stephan Pende
2023-10-28 19:00 - 2023-10-29 19:30
Find deeper peace in challenging times, discover meaning in uncertainty, and address anxiety by relying on kindness. These teachings are suitable for beginners and experienced students, offering practical tools to awaken bodhichitta in daily life and meditations to deepen our experience of emptiness.

In these teachings we explore The 37 Practices of a Bodhisattva. Relating to traditional Buddhist practices and texts authentically can be challenging for us in the West. The texts are incredibly powerful, but come from a different cultural context, making it difficult to move beyond intellectual understanding and perfunctory repetition. In this course, we will challenge ourselves to bring the wisdom of this text into our own lives and relationships.

The 37 Practices of a Bodhisattva, one of the most revered texts in the Tibetan Buddhist tradition, was written by the tenth century Tibetan master Tokme Zongpo. Its inspiring verses convey the entire Mahayana path of compassion. It describes the practices and attitudes of the awakening rebel who wants to heal, grow up, and wake up for the benefit of all. We will work towards allowing this wisdom to touch our hearts and transform our lives.

About the teacher:

Stephan Pende Wormland, MA in clinical psychology, is trained in Gestalt therapy. He has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years and spent 5 years in meditation retreats. Stephan was a monk in the Tibetan tradition for 11 years and teaches meditation in Buddhist centers in Europe.

Schedule:

Sat, Oct 28 10-11:30 am (PT); 7-8:30 pm (CET)Sun, Oct 29, at 10-11:30 am (PT); 6-7:30 pm (CET)

Note for European participants: Due to a difference in daylight savings time, the teachings on Sunday will take place an hour earlier.

Registration: https://lu.ma/BodhisattvaTraining

How to See Yourself as You Really Are
2023-12-02 16:30 - 2023-12-03 18:00
In his book How to See Yourself as You Really Are, the Dalai Lama shares step-by-step personal advice for learning to see the world and ourselves as we actually exist, without the overlay of false imagination. In words that are warm and clear, the Dalai Lama shows his own personal path toward understanding: key ideas for reflection and essential phrases from Buddhist masters that hit him like a lightning bolt with the force of their meaning.

Though it’s not obvious, our minds are constantly constructing our realities. Rather than the neutral observers we take ourselves to be, our minds assess objects with the view of how they might make us happy or how they could cause us pain. As a result, we flit through the round of suffering as we open ourselves up to intense craving, hatred, and a multitude of other counterproductive emotions. This way of looking casts our worldview in an illusion that things exist inherently rather than as they truly do, in interdependence.

Shantideva Center welcomes meditation teacher Stephan Pende as he leads an in-depth guided reading of this book–which is actually a tightly focused and clear program for meditation. The full series of 24 classes encompasses twelve weekends over the course of the year, from January to December. Let this course by Stephan Pende serve as a framework for your personal meditation practice to this most beneficial aim: seeing yourself as you really are.

Schedule:Sat and Sun, 10:30am–12pm EST/EDT

City Retreat in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”
2024-05-03 18:30 - 2024-05-05 13:00
Wege zur Glückseligkeit– ein Einführungswochenende ins buddhistische Tantra

Termin

Fr., 3. Mai (2024), 18:30 – 21:00 Uhr: Einführung

Sa., 4. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr

So., 5. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen Mittagessen

Die Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich.

Ort

Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99, 8020 Graz, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.

Bei Teilnahme vor Ort ersuchen wir zudem um eine Spende von € 35.- für Raum (Reinigung etc.), Getränke, Suppe und Snacks. Diese Spende bitte vor Ort in bar bezahlen.

Ermäßigung auf Anfrage.

GESPONSERTE PLÄTZE

Es gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Lehrer

Seit über 10 Jahren kommt der buddhistische Lehrer Stephan Pende Wormland für Retreats zu uns nach Österreich. Dieses Retreat bietet eine sehr wertvolle Gelegenheit seine lebendigen, modernen und zugleich tiefgründigen Belehrungen kennen zulernen und damit das eigene Leben zu bereichern.

Stephan Pende Wormland

Inhalt

Tauche ein in eine Welt der Selbstreflexion und des Verständnisses durch die zeitlosen Lehren von Lama Yeshe. Unser Kurs bietet eine einführende Reise in die Grundlagen des Tantra, um dir zu helfen, die Tiefe und Bedeutung dieses spirituellen Pfades zu erforschen.

Begleite uns auf dieser Reise der inneren Erkenntnis und entdecke praktische Ansätze, um die Lehren des Tantra in deinen Alltag zu integrieren.

Auf diesem Weg werden wir unterstützt durch geleitete Meditationen aus der tibetischen Tradition, Geh-Meditation, achtsamen Körperbewegungen, Stille und Dialog.

TeilnehmerInnen

Keine Teilnehmerbegrenzung für die Online-Teilnahme.

Anmeldung

8-tätiges Retreat in Semriach (Steiermark)
2024-08-25 17:00 - 2024-09-01 15:00
Wege zur Glückseligkeit– ein Einführungskurs ins buddhistische Tantra

Termin

So., 25. August 2024, 17:00 Uhr bis So., 01. September, 15:00 Uhr

Ort

Pension Schöcklblick, Semriach (Steiermark).

Kosten

“Early Bird” bis 30.06.: Einzelzimmer 720 €, Doppelzimmer 650 €.Ab 01.07.: EZ 750 €, DZ 680 €.

Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen ca. 450 € – 550 €.

Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 250.- .

Ermäßigung auf Anfrage.

IN OBIGEN KOSTEN INKLUDIERT

Seminarbeitrag für Lehrenden, Seminarraum, Zimmer inkl. Ortstaxe, Frühstück, Mittagessen, leichtes Abendessen (Suppe, Brot, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees, Verdünnungssaft, Leitungswasser, Obst, inkl. aller Steuern und Abgaben.

IM PREIS NICHT INKLUDIERT

An- und Abreise, Versicherung, Trinkgelder, zusätzliche Schankgetränke.

GESPONSERTER PLATZ

Es gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Inhalt

Tauche ein in eine Welt der Selbstreflexion und des Verständnisses durch die zeitlosen Lehren von Lama Yeshe. Unser Kurs bietet eine einführende Reise in die Grundlagen des Tantra, um dir zu helfen, die Tiefe und Bedeutung dieses spirituellen Pfades zu erforschen.

Begleite uns auf dieser Reise der inneren Erkenntnis und entdecke praktische Ansätze, um die Lehren des Tantra in deinen Alltag zu integrieren.

TeilnehmerInnen

Mindest-/Maximal-Teilnehmende: 10 /35Diese Woche ist für Neugierige und AnfängerInnen, aber auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Anmeldung

10 Day New Year Retreat
2025-01-02 16:00 - 2025-01-13 14:00 | Hallaskog, Länghult Hallaskog 704,, Höör, 24392, Sweden
We experience a more or less constant state of joy, freedom, love and peace. In our retreats we would like to share how we got here.

The methods for the retreat are:Yoga, Meditation (A course in Miracles, Vipassana, meditation methods from the Tibetan Tradition, awareness of awareness), walking meditation, winter bathing and sauna , devotional practices (rituals and chanting), Karma Yoga by helping with cooking and cleaning, methods to be with and transform difficult feelings (meeting parts we are blind to and reject, inner child work, facing the demon, dream work), invidual and group healing, dancing, healthy food and rest.

The course in miracles (ACIM) is a mind training program that transforms all unloving believes into Love. It’s a way into being able to control the mind and come into Oneness, freedom, creative self expression, forgiveness and non judgmental love among brothers and sisters.

About us:

Each day we live and breath the methods we share. The methods are deeply rooted, having been practiced for years and years.

Kristina passes on emotional teachings as live demonstrations on the floor in the group. This is done by a person sharing his or her’s difficult emotions. She helps through a method that is easy to copy and to use as self help. In this way all teachings are live, exemplatory and relevant and healing for all participants.

Stephan likes to set up the space, enjoy the silence with the group, share his fullness, light and peace and guide us into deep meditational states and self love through gentle instructions.

Soooo.. Join us in this retreat that is set in beautiful nature surroundings. With view to a lake and a great green forest area.

“We are a full apple treeReaching to the skySpreading out our branches giving fruitTo anyone and all passing by ”

The program is subject to change. We dowhat is right in the time / space with what moves in the participants.

PRACTICALPrice: 980 Euro including vegetarian food and accommodation. This price is for the retreat only, the two New Year ceremonies are not included.Non-refundable registration fee: 200 Euro before 1st October.

The rest is to be paid before 1st December. As you register you will get the payment details and information what you need to bring.

Space is limited, to ensure your place, register early.

Registration email: ngapende@gmail.com

If you have questions write to us.

Location: Länghult Hallaskog 704, Höör, SwedenIt is 1 and a half hour driving from Kopenhagen, and 1 hour from Malmö. The next train station is Höör where we can pick you up.

PROGRAMWe integrate, for those interested, two New Year Shamanic Ceremonies on the 30th and 31st December, hold by our favorite shaman. If you want to participate in the ceremonies you arrive around 15.00 on the 30th and leave the 1st of January or stay on for our retreat. Write to us if you want to know more. For those who want to participate in the 10 day retreat only you arrive in the afternoon of the 2nd January and leave the 13th around 14.00 o’clock.

About the teachers:

Kristina⋆ ✩ * Miracle Minded ⋆ ✩ Bhakti-Shakti * ⋆ Mystical Dancer ❦ * Mother to her own inner child ⋆ ✩ Present Moment & Nature Lover ♫

Kristina is a candidate in Sociology and Psychology from Roskilde University, Garden Therapist from Sweden’s Agricultural University, Psychotherapist from Psychotherapist Institute Copenhagen, Clairvoyant Healer from The Healer School and she studied Tantra and Yoga in Natha and The Tantra Temple.

Kristina mainly worked for the last 20 years with clients who need help to be with themselves, embrace difficult feelings, through healing, body work and higher guidance.

StephanMA in clinical psychology, is trained in Gestalt therapy. He has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 40 years and spent 5 years in meditation retreats. Stephan was a monk in the Tibetan tradition for 11 years.Together with Kristina he has been sitting with and learning from the Shamans of the Shipibo in Peru, the Yawayanas in Brazil, the Santo Daime and the Unificada lineage.

Golden Light of Assisi - A Week of Inner Stillness
2025-09-13 16:00 - 2025-09-20 09:00
“All I need to do is give it all away… give it to the poor.”These were the words of Francis of Assisi as he threw his father’s clothes out the window—an act of radical love and liberation.A rebellion not of anger, but of tenderness: a turning away from the worship of gold and silver, and a turning toward birds, meadows, humility, and friendship rooted in God.

Again and again, we’ve felt drawn to Assisi.We’ve walked in his footsteps and listened in silence where he listened.This invitation to a silent retreat in Assisi comes from the deepest cornerstone of our hearts.

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Assisi Silent Retreat

A journey into simplicity, presence, and sacred friendship Space for 10 participants Dates: 13th–20th of September, 2025 Arrival: Between 16:00–18:00 on September 13 Opening Dinner & Welcome Talk: 19:00 Check-out: 9:00 on the morning of September 20 Contribution: 7000 DKK (includes retreat, accommodation, and guidance) Meals and transportation not included Travel tip: Low-cost flights to Rome via Norwegian; from there, easy train to Assisi Sign-up and payment deadline: July 1st, write to ngapende@gmail.com and make the payment: https://www.stephanpende.com/donation/

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Tentative Program

Assisi breathes devotion.From dawn till night, monks and nuns chant, walk, and offer prayers in a rhythm centuries old.We will attune ourselves to this sacred rhythm.

Mornings begin with a meditative walk at sunrise, from our retreat home to the tomb of Saint Francis in the heart of the Basilica.The silence here is thick, like velvet.People sit. Walk slowly. Cry.The air is filled with guitar, prayer, and the quiet presence of something far greater than us.It is as if Francis never left.

Afterwards, we’ll gather on a peaceful terrace overlooking the rooftops of Assisi—sharing silence and presence as a group.Then, we return together—slowly, in silence—to our retreat home.

There, the coolness of a swimming pool and the embrace of stillness await us.We will be marinated in presence through meditation, walking contemplatively in the garden, or simply resting in silence.

As the day unfolds, we may return to Assisi’s sacred spaces—like the Eremo delle Carceri, the forest hermitage where Francis prayed in caves, immersed in solitude.

On some nights, we’ll share a meal in monastic settings—stone-walled rooms lit by candlelight, sitting with others on long wooden tables, savoring simple food in silence.

Evenings will be spent in gentle community.We’ll gather around the fireplace—sharing stories of Francis, singing simple songs, and letting his spirit inspire a little “church of friendship” in our hearts.A rose blooming in the now.

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Is this for you?

This is a silent retreat.A time for inner listening.For resting the mind, softening the heart, and letting Francis guide us into deeper simplicity.

Feel into whether this calling is yours.We would love to walk this path with you.

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Extend your journey

If you feel called to keep walking in the footsteps of Francis after the retreat, we can help you with all the details.The pilgrimage through the Rieti Valley—a sacred route of caves, forests, and sanctuaries—is the most beautiful walk we’ve ever done.Bathed in the golden light of September, this four-day pilgrimage is a perfect continuation.A way to let the silence ripen in you, step by step, as you walk with Francis through some of the most enchanted places of his life.

Die Weisheit der Gefühle
2025-10-31 19:00 - 2025-11-02 14:00 | Wachstumsraum, Mathildenstr. 12, München, 80336, Germany
Die Weisheit der Gefühle

Meditations- und Achtsamkeitsseminar mit Stephan Pende

31. Oktober– 02. November 2025 in München

Gefühle wie Wut, Angst, Mitgefühl oder Freude sind keine Störungen – sie sind Ausdruck unseres tiefsten Menschseins. Sie prägen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen, unseren spirituellen Weg. Und doch haben viele von uns nie gelernt, wie man wirklich mit Gefühlen lebt, statt sie zu verdrängen oder von hnen überflutet zu werden.

In diesem Retreat erkunden wir:

* Wie sich buddhistische Meditation und westliche Psychologie gegenseitig ergänzen

* Warum Gefühle nicht überwunden, sondern bewohnt werden wollen

* Wie Achtsamkeit uns hilft, nicht in Emotionen unterzugehen

* Wie tiefes Fühlen zu Weisheit, Mitgefühl und Freude führen kann

Wir arbeiten mit Meditation, Selbsterforschung und Austausch.

Willkommen sind sowohl erfahrene Praktizierende als auch Neueinsteiger*innen.

Gefühle sind kein Hindernis auf dem Weg – sie sind der Weg.

Fr 31. Oktober 2025 19 – 21 Uhr

Sa 01. November 2025 10 – 18 Uhr (Pause 13.30 – 15 Uhr)

So 02. November 2025 10 – 14 Uhr

BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL vorherige Anmeldung erforderlich

Anmeldungen für das ganze Seminarwochenende werden vorrangig behandelt

KOSTEN: Freitag: 10 € I Samstag: 60 € I Sonntag: 40 € I Ganzes Seminar: 100 €

Anmeldungen und Fragen bitte an: retreat.muenchen@yahoo.com

ORT Wachstumsraum, Mathildenstr. 12, 80336 München

MVV Haltestelle Sendlinger Tor mit den U-Bahnlinien U1, U2, U3, U6 und U7 sowie die Straßenbahnlinien 16, 17, 18 und 27

Werde still und erkenne dich selbst
2025-11-14 18:30 - 2025-11-16 13:00 | Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude, Gaswerkstraße 99, Graz, 8020, Austria
City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisTerminFreitag 14. November – Sonntag 16. November 2025Details:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich.

InhaltWerde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisDieses Wochenende lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet, die sich nach innerer Klarheit, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen.

Was dich erwartet:Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem, Körpergewahrsein, Mitgefühl, Einsicht)Warum meditieren? Was bringt es wirklich?Wie entwickle ich eine tägliche Praxis, die mich trägt?Welche Meditation passt zu mir?Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehenWie bleibe ich dran? Motivation, Struktur & RitualeKurzmeditationen für den AlltagInnere Haltung, Selbstliebe, Mitgefühl und Freude

Meditation als Weg der Erforschung – und als lebendige KunstformUndogmatisch & offen:Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus, zugleich aber undogmatisch, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund.

„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“

LehrerStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne, dass du schon vollständig bist – und lerne, dir in der Stille selbst zu begegnen.Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99, 8020 Graz, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.Frühbucherbis 14.10.2025Normalpreisab 15.10.2025Ganzes Retreat (FR-SO)(vor Ort oder Online)€ 90.- (Grundbeitrag)oder € 120.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)€ 120.- (Grundbeitrag)oder € 150.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)Teilnahme an Einzeltagen(vor Ort oder Online)nur FR: € 15.-nur SA: € 55.-FR + SA: €70.-SA + SO: € 80.-nur FR: € 30.-nur SA: € 75-FR + SA: € 100.-SA + SO: € 105.-Ermäßigung auf Anfrage.

Seminargebühr vor Ort: Für die Nutzung der wunderbaren Weltweitwandern Räumlichkeiten sind € 35.- zu bezahlen (Freitag € 0.-, Samstag € 20.-, Sonntag € 15.-).Bitte in bar mitbringen.

*Freiwilliger DharmaförderbeitragVielleicht ist es dir möglich, einen freiwilligen Dharmaförderbeitrag zu leisten, der um € 30 höher ist als der Grundbeitrag. Mit dieser Spende ermöglichst du jemandem einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana. Herzlichen Dank!Gesponserte PlätzeEs gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Max. 50 Teilnehmende vor Ort.Für die Online-Teilnahme gibt es keine Begrenzung.AnmeldungWir ersuchen um möglichst frühzeitige Anmeldung, um uns die Organisation zu erleichtern. Wir bitten um Verständnis, dass wir nach dem Donnerstag (13. November, 15 Uhr) keine Anmeldungen mehr entgegennehmen können.Bitte überweise zunächst deine Zahlung:Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: [REDACTED]BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “November25 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei City-Retreats

Dann melde dich bitte hier an.

Die angemeldeten TeilnehmerInnen bekommen einige Tage vor dem Retreat von uns den Link mit den Zugangsdaten für Zoom.

Weekend in Malmö
2026-02-21 10:00 - 2026-02-22 17:00
Be Still and Know Who You Are – Weekend Retreat in Malmö — a grounded taste of Tantra

What if the real gift of a spiritual path isn’t “becoming better”… but discovering a true refuge that can’t be taken away?

Not a refuge that depends on your mood, your relationship status, your nervous system behaving nicely, or life being kind. But something you can return to right where you are—even when the ground shakes: loss, change, heartbreak, uncertainty.

This weekend in Malmö is an invitation into that kind of homecoming.

In the Tantric view (in the broad, non-sectarian sense), awakening isn’t somewhere else. The doorway is this life, this body, this moment. We learn to recognize what is already here—beneath the stories, beneath the strategies, beneath the constant self-improvement project.

Across many traditions, three “doors” appear again and again on the path of awakening. We’ll explore them as lived experience, not as theory:• Truth — the simple reality of the present moment• Love — warmth, kindness, connection• Awareness — the silent wakefulness behind all experience

In Buddhism, you might recognize these as the inner heart of Buddha / Dharma / Sangha. In Sanskrit they echo as sat (truth), ananda (bliss/love), chit (awareness).

This isn’t a weekend of big ideas. It’s practice—simple, honest, and doable:• guided sitting meditation (with an emphasis on resting rather than forcing)• simple mindful movements to arrive in the body and soften the mind• inquiry into “Who am I—when I stop performing myself?”• relational warmth in a quiet, respectful container (Tantric in the sense of inclusive presence, not performance)• time for integration and silence

You’ll be invited to explore how the outer refuges (teachings, community, inspiration) can become portals to the inner refuges: living truth, boundless love, and pure awareness.

For whom: This weekend fits you if you’re longing for something real, and you’re tired of spiritual entertainment. It’s also for you if you want to reconnect with love — not as romance, but as warmth, kindness, and a sense of belonging in your own life. Beginners are welcome, and experienced practitioners usually appreciate the simplicity (and the occasional uncomfortable honesty).

Take-home: Not a “peak experience.” More like a reliable inner orientation—a way back to yourself in ordinary life. A refuge to turn to every day.

Time:Sat Feb 21 10.00 – 17.00Sun Feb 22 10.00 – 17.00

With an hour lunch break around 13.00.(There is a kitchen with a microwave and refrigerator if you want to bring your own food, or you can buy nearby)

Cost: 1200 SEK – (contact us if you are struggling financially for a reduced priced)You sign up through payment. It is possible to join only for one day.Payment options:

Donation

Place:Vitemöllegatan 16C, SE-214 44 Malmö, Sverige

What to bring: Comfortable clothes. Meditation pillow / yoga mat (if you have).

About the teachers:

Stephan Pende is a meditation teacher with more than four decades of practice and over 20 years of experience guiding retreats across Europe. He was ordained as a Tibetan Buddhist monk for 11 years and spent many years in intensive retreat. His teaching is simple, grounded, and direct—mixing meditation, gentle inquiry, and embodied presence, with a Tantric appreciation of ordinary life as the path.

Alexander Walter is a passionate and dedicated practitioner of meditation with over 20 years of experience. He met Stephan about 15 years ago and has been following his guidance ever since. He has explored many different traditions and loves to write spiritual poetry.

Werde still und erkenne dich selbst
2026-02-25 17:00 - 2026-03-01 14:00 | Pension Schöcklblick, Unterer Windhof 15, Semriach, 8102, Austria
Werde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisWas ist ein Retreat?Siehe FAQ – Retreat.

TerminMittwoch, 25. Februar 2026, 17:00 Uhr bis Sonntag, 01. März, 14:00 Uhr

Inhalt„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“Dieses 5-tägige Retreat lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet, die sich nach innerer Klarheit, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen.

Was dich erwartet:Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem, Körpergewahrsein, Mitgefühl, Einsicht)Warum meditieren? Was bringt es wirklich?Wie entwickle ich eine tägliche Praxis, die mich trägt?Welche Meditation passt zu mir?Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehenWie bleibe ich dran? Motivation, Struktur & RitualeKurzmeditationen für den AlltagInnere Haltung, Selbstliebe, Mitgefühl und Freude

Meditation als Weg der Erforschung – und als lebendige KunstformUndogmatisch & offen:Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus, zugleich aber undogmatisch, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund.

Voraussichtlicher Zeitplan (Donnerstag – Samstag)6:30 – 7:00 Uhr: Körperübungen (outdoor)7:00 – 8:00 Uhr: Morgenmeditation9:00 – 13:00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)15:00 – 17:30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)18:00 – 19:00 Uhr: Vortrag & Fragen20:00 – 21:00 Uhr: AbendmeditationStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne, dass du schon vollständig bist – und lerne, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtPension Schöcklblick, Semriach (Steiermark).Siehe auch FAQ – Unterkunft (Semriach).Feedback von TeilnehmendenDas Retreat war eine wunderbare Möglichkeit, wieder ganz in der Fülledes Moments anzukommen und meine Meditationspraxis zu vertiefen. Stefan Pendes klare, bildhafte und humorvolle Anleitungen sind sehr hilfreich, auch wenn man erst wenig Erfahrung mit Meditation mitbringt.Die Präsenz der Sangha sowie der wunderschöne Ort mitten in der Natur spenden viel Geborgenheit und eine tiefe Gelassenheit wirkt auch Tage nach dem Retreat angenehm nach.(Christine J., Februar 2022)

Siehe außerdem:Rückblick: Unser Winter-Retreat mit Stephan Pende Wormland (März 2025)

Kosten“Early Bird” bis 31.12.2025: Einzelzimmer € 450.-, Doppelzimmer € 410.-Normalpreis ab 01.01.2026: Einzelzimmer € 470.-, Doppelzimmer € 430.-Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 150.- .Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen 350 €.Vielleicht ist es dir auch möglich, mehr zu geben. Dadurch ermöglichst du jemanden einengesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana.Ermäßigung auf Anfrage.

IN OBIGEN KOSTEN inkludiertSeminarbeitrag für Lehrenden, Seminarraum, Zimmer inkl. Ortstaxe, Frühstück, Mittagessen, leichtes Abendessen (Suppe, Brot, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees, Verdünnungssaft, Leitungswasser, Obst, inkl. aller Steuern und Abgaben.

Im Preis nicht inkludiertAn- und Abreise, Versicherung, Trinkgelder, zusätzliche Schankgetränke.

GESPONSERTER PLATZEs gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Die Anzahl an Teilnehmenden ist begrenzt (es stehen 25 Zimmer zur Verfügung).

AnmeldungSpätestens 6 Wochen vor Beginn ist die Überweisung der Restzahlung fällig.Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: [REDACTED]BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “Februar26 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei RetreatsMelde dich bitte hier an

Loving Awareness in Copenhagen
2026-03-07 13:00 - 19:00
LOVING AWARENESS

7 March · 13:00–19:00

We invite you into a space emanating loving awareness — a day devoted to heart practice and resting as awareness.

We begin by marinating in loving awareness meditations guided by Stephan Pende, while sharing a cup of sacred cacao — a gentle ally for coming home to the heart, softening the inner walls, and allowing the body to feel safe enough to open.

Throughout the day, we will practice a simple and accessible method of meditating on the heart and awareness — a practice you can continue on your own.

At 16:00 we take a short break. From there, those who feel called are invited into a cacao ceremony with Kristina — a deeper heart journey where we gently become aware of our self-limitations and invite the support of something greater than our personal will to loosen what has been tight throughout the day / for a long time.

Not by pushing — but by allowing grace to do its work.

From this opening, something natural begins to extend outward: becoming a quiet pillar of support, allowing healing to move through us and into all hearts.

The cacao ceremony is optional, and others may join for this part of the day.

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Date: 7 MarchTime: 13:00–19:00

Place: Ørestad Skole, Arne Jacobsens Allé 21, 2300 København SThe entrance to the room is on the right side of the building, close to the water channel.

Price: 450 DKKYou sign up through payment.Payment options: https://www.stephanpende.com/donation/

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About Stephan Pende

Many of you know Stephan’s way of holding space — a direct, embracing stillness. When life feels tight or overwhelming, being in his presence can feel like returning to something deeper than the struggle — a ground you can truly rest in, held in a gentle and steady tone of guidance.

We truly look forward to seeing you.

Innermost Awareness - Weekend Retreat in Malmö
2026-03-21 10:00 - 2026-03-22 17:00
Innermost Awareness

Weekend Retreat in Malmö21–22 March | 10:00–17:00Contribution: 1200 SEKSign up through payment:https://www.stephanpende.com/donation/

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It seems to me that all the mystic paths point toward the same recognition.

Not a belief.Not a new identity.Not a better version of “me.”

But an experience beyond words — and strangely, available right now.

I like to call it Innermost Awareness.

For me, it’s what the “I” really is underneath all the noise:a quiet warmth that can hold everything — thoughts, grief, joy, shame, longing — without needing to fix any of it first.

This weekend is an invitation into that recognition.

Not through discussion or philosophy.Through practice and silence.

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What we explore

What if the real gift of a spiritual path isn’t becoming better…but discovering a refuge that can’t be taken away?

Not a refuge that depends on your mood, your relationship status, your nervous system behaving nicely, or life being kind.But something you can return to — even when the ground shakes.

In the Tantric view awakening isn’t somewhere else.The doorway is this life. This body. This moment.

Across traditions, three “doors” appear again and again. We’ll explore them as lived experience:• Truth — the simple reality of the present moment• Love — warmth, kindness, connection• Awareness — the silent wakefulness behind all experience

In Buddhist language, you might hear echoes of Buddha / Dharma / Sangha.In Sanskrit: sat (truth), ananda (love/bliss), chit (awareness).

But this weekend isn’t about ideas.It’s about direct experience.

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The Practice• Guided sitting meditation (resting rather than forcing)• Simple mindful movements to arrive in the body• Gentle inquiry into: Who am I—when I stop performing myself?• Relational warmth within a quiet, respectful container• Time for silence and integration

The intention is not to chase peak experiences,but to soften heart and mind enough that grace can reveal the truth of your being in its own way.

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Practical Information

Time:Saturday 21 March, 10:00–17:00Sunday 22 March, 10:00–17:00

Place:Vitemöllegatan 16C, SE-214 44 Malmö, Sverige

Contribution:1200 SEKSign up through payment:https://www.stephanpende.com/donation/

Lunch break around 13:00 (about one hour).There is a kitchen with microwave and refrigerator. You can bring your own food or buy something nearby.

It is possible to join for only one day.

What to bringComfortable clothes.Meditation cushion or yoga mat (if you have one).

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For whom

Beginners are welcome.Experienced practitioners usually appreciate the simplicity — and the occasional uncomfortable honesty.

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About the Teachers

Stephan Pende is a meditation teacher with more than four decades of practice and over 20 years of experience guiding retreats across Europe. He was ordained as a Tibetan Buddhist monk for 11 years and spent many years in intensive retreat. His teaching is simple, grounded, and direct—integrating meditation, gentle inquiry, and embodied presence, with a Tantric appreciation of ordinary life as the path.

Alexander Walter is a dedicated meditation practitioner with over 20 years of experience. He met Stephan about 15 years ago and has followed his guidance ever since. He has explored various traditions and expresses his path through spiritual poetry.https://www.facebook.com/groups/779046808888417

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If something in you longs for a quiet, honest return home — you’re welcome.

Inner Fire - A day of Practice, Presence and Sacred Cacao
2026-04-18 13:00 - 19:00
At the heart of the spiritual path lies an invitation: to recognize the deepest nature of the mind — a dimension of awareness beyond concepts.

This recognition cannot be forced through willpower alone. Yet practice matters. Because how can we rest in awareness — in inner peace — regardless of circumstances, if the mind is constantly pulled by thoughts, worries and inner conflict?

Through steady Inner Fire practice (tib. tummo) — with aspiration as our flame — we return to our core. We become more alive, clear and present, aligning with what is true and essential and with the heart’s natural movement toward peace, joy, creativity and love.

Program

13:00–16:00We will explore the inner fire practice step by step in an accessible and grounded way, guided by Stephan Pende — so it becomes something you can continue and integrate into your daily life.

We begin the day with a cup of sacred cacao, supporting the body to soften, open and arrive more fully.

16:00–19:00After a short break, Kristina will guide a cacao ceremony into the Great Cosmic Power Tripura Bhairavi — the fire goddess.

This part of the day is an invitation to go deeper — to allow the fire to illuminate and dissolve what is held in the dark and to awaken a more powerful presence within.

Read more here

A ceremony into the heroine who shines like ten thousand suns

Bhairavi is the flame-colored one — she who fearlessly burns herself to ashes and rises again in light.

Like the Phoenix, she descends into the depths of loss and waits patiently, with an open heart, in darkness and pain — until nothing more can be lost. There, she discovers the true Self and the deep sweetness of life.

She resides in the root chakra as Kundalini Shakti and rises like fire along the spine to the crown, where she drinks the cooling soma — the moon’s nectar flowing downward — becoming an endless, self-sustaining fountain of bliss and ecstasy.

The path to her is the path of fire.

Bhairavi is focus — a focus that sacrifices everything else.A focus that gathers energy into an intense concentration, generating a supernatural heat — a sacred fire. Through this exclusive focus, the mind becomes still, and the ego is set aside.

She triumphs through her deep longing for the light — a longing that burns away all impurities.

Impurities such as the unfocused mind, scattered across countless “important” thoughts, worries and ego conflicts.

With this fire, she acts with precision — moving toward her goals with unwavering clarity and power.

Not just any goals, but those that transform us spiritually and allow us to embody and radiate our true light.

Cacao: Ceremonial cacao from Peru. This 100% pure cacao supports and amplifies your intention when planted within a ceremonial context. It activates the heart and the third eye. Cacao is completely legal, as it is simply 100% pure cacao.

Date & TimeApril 1813:00–20:00

PlaceØrestad SkoleArne Jacobsens Allé 212300 Copenhagen S

The entrance is on the right side of the building, near the water channel.

Price450 DKK

You secure your spot through payment:https://www.stephanpende.com/donation/

If possible, please bring your own meditation cushion and wear red or fire-colored clothing.

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About Stephan Pende

Stephan has received initiation and permission to teach this Inner fire practice from a Tibetan yogi. He shares it in a way that bears the original taste and it is practical, clear and grounded.

About Kristina Fryd

Kristina has worked with the Great Cosmic Powers for over 20 years. Initiated within tantric yoga traditions, she offers a grounded and authentic transmission of the Goddess’ magical presence and power, and warmly invites you to experience a taste of this work.

We look forward to welcoming you into this day of inner fire

32. Internationales Seminar für körperbezogene Psychotherapie in Österreich
2026-04-26 16:00 - 2026-05-01 14:00
Ich freue mich sehr, beim Internationalen Seminar für körperbezogene Psychotherapie in Bad Gleichenberg (Österreich) eine Meditationsgruppe zu leiten.

Mich interessiert seit langem die Überlappung von Psychotherapie und dem meditativen Weg.

Was fehlt, zeigt den Weg – Eine meditative Selbsterfahrung im Licht des Mangels

Mangel ist nicht nur Leere. Er kann ein inneres Tor sein – dorthin, wo wir uns selbst berühren, gerade da, wo etwas zu fehlen scheint.In dieser Gruppe öffnen wir uns dem, was wir meist meiden: Unruhe, Einsamkeit, Sehnsucht, Scham. Nicht, um es zu analysieren – sondern um in stiller Präsenz zu verweilen, in Kontakt zu kommen mit der Weisheit, die im Mangel wohnt.Wir praktizieren tibetisch-buddhistische Einsichtsmeditation (Vipashyana), Mitgefühlskultivierung und achtsame Bewegung – als Wege, uns selbst in Körper und Geist bewusster zu spüren.Statt etwas „wegzumachen“, lassen wir uns berühren. Wir üben, uns mit allem Dasein liebevoll zu halten – gerade da, wo wir uns unvollständig fühlen.Die Gruppe ist offen für alle, die sich nach Tiefe, Selbstverbundenheit und innerer Stille sehnen – unabhängig von Vorerfahrung.Sie eignet sich auch als psychotherapeutische Selbsterfahrung für Menschen in helfenden Berufen.

Anmeldung hier

City Retreat in Graz
2026-05-29 18:30 - 2026-05-31 13:00
City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“TerminFreitag 29. Mai – Sonntag 31. Mai 2026

Details:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich.

Inhalt„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“Tief in uns lebt eine uralte Sehnsucht – nicht nach etwas Neuem, sondern nach dem, was wir nie wirklich verlassen haben: einem stillen, weiten Raum, der uns hält, so wie wir sind.Ein Ort jenseits von Tun und Werden, jenseits von Masken und Mühen.Ein Zuhause in uns.Wir lauschen – nicht nach außen, sondern nach innen.Wir lassen uns nieder – nicht irgendwo, sondern in diesem Moment.Und wir erinnern uns – nicht an eine Geschichte, sondern an das, was immer hier war: Präsenz. Wärme. Vertrauen.Inspiriert von Tara Brachs Buch „True refuge“ („Nach Hause kommen zu sich selbst“) erkunden wir gemeinsam Wege des Ankommens:in der Stille, im Atem, im achtsamen Spüren, im Mitgefühl mit uns selbst und anderen.Das Retreat ist ein Raum für alle, die sich danach sehnen, ganz zu werden – nicht durch Veränderung, sondern durch liebevolles Dasein.

LehrerStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne, dass du schon vollständig bist – und lerne, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtVor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99, 8020 Graz, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.KostenFrühbucherbis 04.04.2026Normalpreisab 04.04.2026Ganzes Retreat (FR-SO)(vor Ort oder Online)€ 110.- (Grundbeitrag)oder € 140.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)€ 140.-(Grundbeitrag)oder € 170.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)

Seminargebühr vor Ort: Für die Nutzung der wunderbaren Weltweitwandern Räumlichkeiten sind € 35.- zu bezahlen (Freitag € 0.-, Samstag € 20.-, Sonntag € 15.-).Bitte in bar mitbringen.*Freiwilliger DharmaförderbeitragVielleicht ist es dir möglich, einen freiwilligen Dharmaförderbeitrag zu leisten, der um € 30 höher ist als der Grundbeitrag. Mit dieser Spende ermöglichst du jemandem einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana. Herzlichen Dank!

Gesponserte PlätzeEs gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Teilnehmer:innenDieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Max. 50 Teilnehmende vor Ort.Für die Online-Teilnahme gibt es keine Begrenzung.

Anmeldung hier

Freude und Stille
2026-06-20 18:00 - 2026-06-27 14:00 | Buddhistisches Zentrum Scheibbs, Ginselberg 12, 3270, Austria
Freude und Stille

Vielleicht spürst du gerade die Sehnsucht nach einem Ort, an dem du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, durchatmest und deinem Leben neu begegnest.

In dieser Retreat-Woche öffnen wir genau diesen Raum. Wir lassen den Alltag hinter uns und tauchen ein in Stille, achtsame Bewegung, Meditation und Natur.

Im tibetischen Buddhismus heißt es, dass tief in uns eine Quelle unzerstörbarer Freude sprudelt – unabhängig von äußeren Umständen. Diese Freude wartet darauf, von dir entdeckt zu werden.

Wir üben, „Ja“ zum Leben zu sagen – zu allem, was es gerade bringt: Freude, Stille, aber auch Widerstand und Zweifel. Dieses Ja führt uns in eine Akzeptanz, die frei macht.

Dich erwarten in dieser Woche: ✨ geführte Meditationen und Zeiten der Stille ✨ Gehmeditation und Naturerfahrung ✨ achtsame Körperübungen (einfaches Qi Gong) ✨ das gemeinsame Singen von Mantras ✨ Austausch in Achtsamkeit und Herzverbundenheit

So entsteht eine Woche, in der du:

Stille findest, die dich trägt

Freude entdeckst, die aus deinem Innersten kommt

dich selbst neu erkennst – jenseits von Rollen, Stress und Erwartungen

Dieses Retreat ist offen für alle – ob du ganz neu auf dem Weg bist oder schon Erfahrung in Meditation hast. Alles, was du mitbringen musst, ist Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Kursgebühr: freiwilliges Geben/ Dana Hauskosten: 496.-

Anmeldung

Tagesplan

6.30 Uhr: Wecken mit Gong

7.00-8.00 Uhr: Einfache Qi-Gong-Übungen

8.00-10.15 Uhr: Frühstückspause und Karma-Yoga

10.15-13.00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation

13.00-15.00 Uhr: Mittagspause

15.00-17.30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation

17.30- 18.00 Uhr: Pause

18.00-19.00 Uhr: Vortrag und Fragen

19.00-20.00 Uhr: Abendesse

20.00-21.00 Uhr: Meditation und Mantrasingen
