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SUMMARY:City Retreat in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”
DESCRIPTION:Wege zur Glückseligkeit– ein Einführungswochenende ins buddhistische Tantra\n\n\n\nTermin\n\n\n\nFr.\, 3. Mai  (2024)\, 18:30 – 21:00 Uhr: Einführung \n\n\n\nSa.\, 4. Mai\, 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr \n\n\n\nSo.\, 5. Mai\, 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen Mittagessen \n\n\n\nDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich. \n\n\n\nOrt\n\n\n\nVor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99\, 8020 Graz\, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt. \n\n\n\nBei Teilnahme vor Ort ersuchen wir zudem um eine Spende von € 35.- für Raum (Reinigung etc.)\, Getränke\, Suppe und Snacks. Diese Spende bitte vor Ort in bar bezahlen. \n\n\n\nErmäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nGESPONSERTE PLÄTZE\n\n\n\nEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at. \n\n\n\nLehrer\n\n\n\nSeit über 10 Jahren kommt der buddhistische Lehrer Stephan Pende Wormland für Retreats zu uns nach Österreich. Dieses Retreat bietet eine sehr wertvolle Gelegenheit seine lebendigen\, modernen und zugleich tiefgründigen Belehrungen kennen zulernen und damit das eigene Leben zu bereichern. \n\n\n\nStephan Pende Wormland \n\n\n\nInhalt\n\n\n\nTauche ein in eine Welt der Selbstreflexion und des Verständnisses durch die zeitlosen Lehren von Lama Yeshe. Unser Kurs bietet eine einführende Reise in die Grundlagen des Tantra\, um dir zu helfen\, die Tiefe und Bedeutung dieses spirituellen Pfades zu erforschen. \n\n\n\nBegleite uns auf dieser Reise der inneren Erkenntnis und entdecke praktische Ansätze\, um die Lehren des Tantra in deinen Alltag zu integrieren. \n\n\n\nAuf diesem Weg werden wir unterstützt durch geleitete Meditationen aus der tibetischen Tradition\, Geh-Meditation\, achtsamen Körperbewegungen\, Stille und Dialog. \n\n\n\nTeilnehmerInnen\n\n\n\nKeine Teilnehmerbegrenzung für die Online-Teilnahme. \n\n\n\n\nAnmeldung
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SUMMARY:8-tätiges Retreat in Semriach (Steiermark)
DESCRIPTION:Wege zur Glückseligkeit– ein Einführungskurs ins buddhistische Tantra \n\n\n\nTermin\n\n\n\nSo.\, 25. August 2024\,  17:00 Uhr bis So.\, 01. September\, 15:00 Uhr \n\n\n\nOrt\n\n\n\nPension Schöcklblick\, Semriach (Steiermark). \n\n\n\nKosten\n\n\n\n“Early Bird” bis 30.06.: Einzelzimmer 720 €\, Doppelzimmer 650 €.Ab 01.07.: EZ 750 €\, DZ 680 €. \n\n\n\nSeminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen ca. 450 € – 550 €. \n\n\n\nDie Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 250.- . \n\n\n\nErmäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nIN OBIGEN KOSTEN INKLUDIERT\n\n\n\nSeminarbeitrag für Lehrenden\, Seminarraum\, Zimmer inkl. Ortstaxe\, Frühstück\, Mittagessen\, leichtes Abendessen (Suppe\, Brot\, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees\, Verdünnungssaft\, Leitungswasser\, Obst\, inkl. aller Steuern und Abgaben. \n\n\n\nIM PREIS NICHT INKLUDIERT\n\n\n\nAn- und Abreise\, Versicherung\, Trinkgelder\, zusätzliche Schankgetränke. \n\n\n\nGESPONSERTER PLATZ\n\n\n\nEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at. \n\n\n\nInhalt\n\n\n\nTauche ein in eine Welt der Selbstreflexion und des Verständnisses durch die zeitlosen Lehren von Lama Yeshe. Unser Kurs bietet eine einführende Reise in die Grundlagen des Tantra\, um dir zu helfen\, die Tiefe und Bedeutung dieses spirituellen Pfades zu erforschen. \n\n\n\nBegleite uns auf dieser Reise der inneren Erkenntnis und entdecke praktische Ansätze\, um die Lehren des Tantra in deinen Alltag zu integrieren. \n\n\n\nTeilnehmerInnen\n\n\n\nMindest-/Maximal-Teilnehmende: 10 /35Diese Woche ist für Neugierige und AnfängerInnen\, aber auch für erfahrene Meditierende geeignet. \n\n\n\n\nAnmeldung
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SUMMARY:10 Day New Year Retreat
DESCRIPTION:We experience a more or less constant state of joy\, freedom\, love and peace. In our retreats we would like to share how we got here. \n\n\n\nThe methods for the retreat are:Yoga\, Meditation (A course in Miracles\, Vipassana\, meditation methods from the Tibetan Tradition\, awareness of awareness)\, walking meditation\, winter bathing and sauna \, devotional practices (rituals and chanting)\, Karma Yoga by helping with cooking and cleaning\, methods to be with and transform difficult feelings (meeting parts we are blind to and reject\, inner child work\, facing the demon\, dream work)\, invidual and group healing\, dancing\, healthy food and rest. \n\n\n\nThe course in miracles (ACIM) is a mind training program that transforms all unloving believes into Love. It’s a way into being able to control the mind and come into Oneness\, freedom\, creative self expression\, forgiveness and non judgmental love among brothers and sisters. \n\n\n\nAbout us: \n\n\n\nEach day we live and breath the methods we share. The methods are deeply rooted\, having been practiced for years and years. \n\n\n\nKristina passes on emotional teachings as live demonstrations on the floor in the group. This is done by a person sharing his or her’s difficult emotions. She helps through a method that is easy to copy and to use as self help. In this way all teachings are live\, exemplatory and relevant and healing for all participants. \n\n\n\nStephan likes to set up the space\, enjoy the silence with the group\, share his fullness\, light and peace and guide us into deep meditational states and self love through gentle instructions. \n\n\n\nSoooo.. Join us in this retreat that is set in beautiful nature surroundings. With view to a lake and a great green forest area. \n\n\n\n“We are a full apple treeReaching to the skySpreading out our branches giving fruitTo anyone and all passing by ” \n\n\n\nThe program is subject to change. We dowhat is right in the time / space with what moves in the participants. \n\n\n\nPRACTICALPrice: 980 Euro including vegetarian food and accommodation. This price is for the retreat only\, the two New Year ceremonies are not included.Non-refundable registration fee: 200 Euro before 1st October. \n\n\n\nThe rest is to be paid before 1st December. As you register you will get the payment details and information what you need to bring. \n\n\n\nSpace is limited\, to ensure your place\, register early. \n\n\n\nRegistration email: ngapende@gmail.com \n\n\n\nIf you have questions write to us. \n\n\n\nLocation: Länghult Hallaskog 704\, Höör\, SwedenIt is 1 and a half hour driving from Kopenhagen\, and 1 hour from Malmö. The next train station is Höör where we can pick you up. \n\n\n\nPROGRAMWe integrate\, for those interested\, two New Year Shamanic Ceremonies on the 30th and 31st December\, hold by our favorite shaman. If you want to participate in the ceremonies you arrive around 15.00 on the 30th and leave the 1st of January or stay on for our retreat. Write to us if you want to know more. For those who want to participate in the 10 day retreat only you arrive in the afternoon of the 2nd January and leave the 13th around 14.00 o’clock. \n\n\n\nAbout the teachers: \n\n\n\nKristina⋆ ✩ * Miracle Minded ⋆ ✩ Bhakti-Shakti * ⋆ Mystical Dancer ❦ * Mother to her own inner child ⋆ ✩ Present Moment & Nature Lover ♫ \n\n\n\nKristina is a candidate in Sociology and Psychology from Roskilde University\, Garden Therapist from Sweden’s Agricultural University\, Psychotherapist from Psychotherapist Institute Copenhagen\, Clairvoyant Healer from The Healer School and she studied Tantra and Yoga in Natha and The Tantra Temple. \n\n\n\nKristina mainly worked for the last 20 years with clients who need help to be with themselves\, embrace difficult feelings\, through healing\, body work and higher guidance. \n\n\n\nStephanMA in clinical psychology\, is trained in Gestalt therapy. He has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 40 years and spent 5 years in meditation retreats. Stephan was a monk in the Tibetan tradition for 11 years.Together with Kristina he has been sitting with and learning from the Shamans of the Shipibo in Peru\, the Yawayanas in Brazil\, the Santo Daime and the Unificada lineage.
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SUMMARY:Golden Light of Assisi - A Week of Inner Stillness
DESCRIPTION:“All I need to do is give it all away… give it to the poor.”These were the words of Francis of Assisi as he threw his father’s clothes out the window—an act of radical love and liberation.A rebellion not of anger\, but of tenderness: a turning away from the worship of gold and silver\, and a turning toward birds\, meadows\, humility\, and friendship rooted in God. \n\n\n\nAgain and again\, we’ve felt drawn to Assisi.We’ve walked in his footsteps and listened in silence where he listened.This invitation to a silent retreat in Assisi comes from the deepest cornerstone of our hearts. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\n Assisi Silent Retreat \n\n\n\nA journey into simplicity\, presence\, and sacred friendship Space for 10 participants Dates: 13th–20th of September\, 2025 Arrival: Between 16:00–18:00 on September 13 Opening Dinner & Welcome Talk: 19:00 Check-out: 9:00 on the morning of September 20 Contribution: 7000 DKK (includes retreat\, accommodation\, and guidance) Meals and transportation not included Travel tip: Low-cost flights to Rome via Norwegian; from there\, easy train to Assisi Sign-up and payment deadline: July 1st\, write to ngapende@gmail.com and make the payment: https://www.stephanpende.com/donation/ \n\n\n\n⸻ \n\n\n\n Tentative Program \n\n\n\nAssisi breathes devotion.From dawn till night\, monks and nuns chant\, walk\, and offer prayers in a rhythm centuries old.We will attune ourselves to this sacred rhythm. \n\n\n\nMornings begin with a meditative walk at sunrise\, from our retreat home to the tomb of Saint Francis in the heart of the Basilica.The silence here is thick\, like velvet.People sit. Walk slowly. Cry.The air is filled with guitar\, prayer\, and the quiet presence of something far greater than us.It is as if Francis never left. \n\n\n\nAfterwards\, we’ll gather on a peaceful terrace overlooking the rooftops of Assisi—sharing silence and presence as a group.Then\, we return together—slowly\, in silence—to our retreat home. \n\n\n\nThere\, the coolness of a swimming pool and the embrace of stillness await us.We will be marinated in presence through meditation\, walking contemplatively in the garden\, or simply resting in silence. \n\n\n\nAs the day unfolds\, we may return to Assisi’s sacred spaces—like the Eremo delle Carceri\, the forest hermitage where Francis prayed in caves\, immersed in solitude. \n\n\n\nOn some nights\, we’ll share a meal in monastic settings—stone-walled rooms lit by candlelight\, sitting with others on long wooden tables\, savoring simple food in silence. \n\n\n\nEvenings will be spent in gentle community.We’ll gather around the fireplace—sharing stories of Francis\, singing simple songs\, and letting his spirit inspire a little “church of friendship” in our hearts.A rose blooming in the now. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\n Is this for you? \n\n\n\nThis is a silent retreat.A time for inner listening.For resting the mind\, softening the heart\, and letting Francis guide us into deeper simplicity. \n\n\n\nFeel into whether this calling is yours.We would love to walk this path with you. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\n Extend your journey \n\n\n\nIf you feel called to keep walking in the footsteps of Francis after the retreat\, we can help you with all the details.The pilgrimage through the Rieti Valley—a sacred route of caves\, forests\, and sanctuaries—is the most beautiful walk we’ve ever done.Bathed in the golden light of September\, this four-day pilgrimage is a perfect continuation.A way to let the silence ripen in you\, step by step\, as you walk with Francis through some of the most enchanted places of his life.
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SUMMARY:Die Weisheit der Gefühle
DESCRIPTION:Die Weisheit der Gefühle  \n\n\n\nMeditations- und Achtsamkeitsseminar mit Stephan Pende  \n\n\n\n31. Oktober– 02. November 2025 in München  \n\n\n\nGefühle wie Wut\, Angst\, Mitgefühl oder Freude sind keine Störungen – sie sind Ausdruck unseres tiefsten Menschseins. Sie prägen unsere Entscheidungen\, unsere Beziehungen\, unseren spirituellen Weg. Und doch haben viele von uns nie gelernt\, wie man wirklich mit Gefühlen lebt\, statt sie zu verdrängen oder von hnen überflutet zu werden.  \n\n\n\nIn diesem Retreat erkunden wir:  \n\n\n\n* Wie sich buddhistische Meditation und westliche Psychologie gegenseitig ergänzen  \n\n\n\n* Warum Gefühle nicht überwunden\, sondern bewohnt werden wollen  \n\n\n\n* Wie Achtsamkeit uns hilft\, nicht in Emotionen unterzugehen  \n\n\n\n* Wie tiefes Fühlen zu Weisheit\, Mitgefühl und Freude führen kann  \n\n\n\nWir arbeiten mit Meditation\, Selbsterforschung und Austausch.  \n\n\n\nWillkommen sind sowohl erfahrene Praktizierende als auch Neueinsteiger*innen.  \n\n\n\nGefühle sind kein Hindernis auf dem Weg – sie sind der Weg.  \n\n\n\nFr 31. Oktober 2025 19 – 21 Uhr  \n\n\n\nSa 01. November 2025 10 – 18 Uhr (Pause 13.30 – 15 Uhr)  \n\n\n\nSo 02. November 2025 10 – 14 Uhr  \n\n\n\nBEGRENZTE TEILNEHMERZAHL vorherige Anmeldung erforderlich  \n\n\n\nAnmeldungen für das ganze Seminarwochenende werden vorrangig behandelt  \n\n\n\nKOSTEN: Freitag: 10 € I Samstag: 60 € I Sonntag: 40 € I Ganzes Seminar: 100 €  \n\n\n\nAnmeldungen und Fragen bitte an: retreat.muenchen@yahoo.com  \n\n\n\nORT Wachstumsraum\, Mathildenstr. 12\, 80336 München  \n\n\n\nMVV Haltestelle Sendlinger Tor mit den U-Bahnlinien U1\, U2\, U3\, U6 und U7 sowie die Straßenbahnlinien 16\, 17\, 18 und 27 
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SUMMARY:Werde still und erkenne dich selbst
DESCRIPTION:City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisTerminFreitag 14. November – Sonntag 16. November 2025Details:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich. \n\n\n\nInhaltWerde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisDieses Wochenende lädt dich ein\, zur Ruhe zu kommen\, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet\, die sich nach innerer Klarheit\, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen. \n\n\n\nWas dich erwartet:Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem\, Körpergewahrsein\, Mitgefühl\, Einsicht)Warum meditieren? Was bringt es wirklich?Wie entwickle ich eine tägliche Praxis\, die mich trägt?Welche Meditation passt zu mir?Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehenWie bleibe ich dran? Motivation\, Struktur & RitualeKurzmeditationen für den AlltagInnere Haltung\, Selbstliebe\, Mitgefühl und Freude \n\n\n\nMeditation als Weg der Erforschung – und als lebendige KunstformUndogmatisch & offen:Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus\, zugleich aber undogmatisch\, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund. \n\n\n\n„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“ \n\n\n\nLehrerStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor\, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne\, dass du schon vollständig bist – und lerne\, dir in der Stille selbst zu begegnen.Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99\, 8020 Graz\, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.Frühbucherbis 14.10.2025Normalpreisab 15.10.2025Ganzes Retreat (FR-SO)(vor Ort oder Online)€ 90.- (Grundbeitrag)oder € 120.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)€ 120.- (Grundbeitrag)oder € 150.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)Teilnahme an Einzeltagen(vor Ort oder Online)nur FR: € 15.-nur SA: € 55.-FR + SA: €70.-SA + SO: € 80.-nur FR: € 30.-nur SA: € 75-FR + SA: € 100.-SA + SO: € 105.-Ermäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nSeminargebühr vor Ort: Für die Nutzung der wunderbaren Weltweitwandern Räumlichkeiten sind € 35.- zu bezahlen (Freitag € 0.-\, Samstag € 20.-\, Sonntag € 15.-).Bitte in bar mitbringen. \n\n\n\n*Freiwilliger DharmaförderbeitragVielleicht ist es dir möglich\, einen freiwilligen Dharmaförderbeitrag zu leisten\, der um € 30 höher ist als der Grundbeitrag. Mit dieser Spende ermöglichst du jemandem einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana. Herzlichen Dank!Gesponserte PlätzeEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at. \n\n\n\nDieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Max. 50 Teilnehmende vor Ort.Für die Online-Teilnahme gibt es keine Begrenzung.AnmeldungWir ersuchen um möglichst frühzeitige Anmeldung\, um uns die Organisation zu erleichtern. Wir bitten um Verständnis\, dass wir nach dem Donnerstag (13. November\, 15 Uhr) keine Anmeldungen mehr entgegennehmen können.Bitte überweise zunächst deine Zahlung:Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “November25 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei City-Retreats \n\n\n\nDann melde dich bitte hier an.  \n\n\n\nDie angemeldeten TeilnehmerInnen bekommen einige Tage vor dem Retreat von uns den Link mit den Zugangsdaten für Zoom.
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LOCATION:Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude\, Gaswerkstraße 99\, Graz\, 8020\, Austria
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SUMMARY:Weekend in Malmö
DESCRIPTION:Be Still and Know Who You Are – Weekend Retreat in Malmö — a grounded taste of Tantra \n\n\n\nWhat if the real gift of a spiritual path isn’t “becoming better”… but discovering a true refuge that can’t be taken away? \n\n\n\nNot a refuge that depends on your mood\, your relationship status\, your nervous system behaving nicely\, or life being kind. But something you can return to right where you are—even when the ground shakes: loss\, change\, heartbreak\, uncertainty. \n\n\n\nThis weekend in Malmö is an invitation into that kind of homecoming. \n\n\n\nIn the Tantric view (in the broad\, non-sectarian sense)\, awakening isn’t somewhere else. The doorway is this life\, this body\, this moment. We learn to recognize what is already here—beneath the stories\, beneath the strategies\, beneath the constant self-improvement project. \n\n\n\nAcross many traditions\, three “doors” appear again and again on the path of awakening. We’ll explore them as lived experience\, not as theory:• Truth — the simple reality of the present moment• Love — warmth\, kindness\, connection• Awareness — the silent wakefulness behind all experience \n\n\n\nIn Buddhism\, you might recognize these as the inner heart of Buddha / Dharma / Sangha. In Sanskrit they echo as sat (truth)\, ananda (bliss/love)\, chit (awareness). \n\n\n\nThis isn’t a weekend of big ideas. It’s practice—simple\, honest\, and doable:• guided sitting meditation (with an emphasis on resting rather than forcing)• simple mindful movements to arrive in the body and soften the mind• inquiry into “Who am I—when I stop performing myself?”• relational warmth in a quiet\, respectful container (Tantric in the sense of inclusive presence\, not performance)• time for integration and silence \n\n\n\nYou’ll be invited to explore how the outer refuges (teachings\, community\, inspiration) can become portals to the inner refuges: living truth\, boundless love\, and pure awareness. \n\n\n\nFor whom: This weekend fits you if you’re longing for something real\, and you’re tired of spiritual entertainment. It’s also for you if you want to reconnect with love — not as romance\, but as warmth\, kindness\, and a sense of belonging in your own life. Beginners are welcome\, and experienced practitioners usually appreciate the simplicity (and the occasional uncomfortable honesty). \n\n\n\nTake-home: Not a “peak experience.” More like a reliable inner orientation—a way back to yourself in ordinary life. A refuge to turn to every day. \n\n\n\nTime:Sat Feb 21 10.00 – 17.00Sun Feb 22 10.00 – 17.00 \n\n\n\nWith an hour lunch break around 13.00.(There is a kitchen with a microwave and refrigerator if you want to bring your own food\, or you can buy nearby) \n\n\n\nCost: 1200 SEK – (contact us if you are struggling financially for a reduced priced)You sign up through payment. It is possible to join only for one day.Payment options: \n\n\n\n\nDonation\n\n\n\n\nPlace:Vitemöllegatan 16C\, SE-214 44 Malmö\, Sverige \n\n\n\nWhat to bring: Comfortable clothes. Meditation pillow / yoga mat (if you have). \n\n\n\nAbout the teachers: \n\n\n\nStephan Pende is a meditation teacher with more than four decades of practice and over 20 years of experience guiding retreats across Europe. He was ordained as a Tibetan Buddhist monk for 11 years and spent many years in intensive retreat. His teaching is simple\, grounded\, and direct—mixing meditation\, gentle inquiry\, and embodied presence\, with a Tantric appreciation of ordinary life as the path. \n\n\n\nAlexander Walter is a passionate and dedicated practitioner of meditation with over 20 years of experience. He met Stephan about 15 years ago and has been following his guidance ever since. He has explored many different traditions and loves to write spiritual poetry.
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SUMMARY:Werde still und erkenne dich selbst
DESCRIPTION:Werde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisWas ist ein Retreat?Siehe FAQ – Retreat. \n\n\n\nTerminMittwoch\, 25. Februar 2026\,  17:00 Uhr bis Sonntag\, 01. März\, 14:00 Uhr \n\n\n\nInhalt„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“Dieses 5-tägige Retreat lädt dich ein\, zur Ruhe zu kommen\, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet\, die sich nach innerer Klarheit\, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen. \n\n\n\nWas dich erwartet:Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem\, Körpergewahrsein\, Mitgefühl\, Einsicht)Warum meditieren? Was bringt es wirklich?Wie entwickle ich eine tägliche Praxis\, die mich trägt?Welche Meditation passt zu mir?Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehenWie bleibe ich dran? Motivation\, Struktur & RitualeKurzmeditationen für den AlltagInnere Haltung\, Selbstliebe\, Mitgefühl und Freude \n\n\n\nMeditation als Weg der Erforschung – und als lebendige KunstformUndogmatisch & offen:Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus\, zugleich aber undogmatisch\, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund. \n\n\n\nVoraussichtlicher Zeitplan (Donnerstag – Samstag)6:30 – 7:00 Uhr: Körperübungen (outdoor)7:00 – 8:00 Uhr: Morgenmeditation9:00 – 13:00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)15:00 – 17:30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)18:00 – 19:00 Uhr: Vortrag & Fragen20:00 – 21:00 Uhr: AbendmeditationStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor\, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne\, dass du schon vollständig bist – und lerne\, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtPension Schöcklblick\, Semriach (Steiermark).Siehe auch FAQ – Unterkunft (Semriach).Feedback von TeilnehmendenDas Retreat war eine wunderbare Möglichkeit\, wieder ganz in der Fülledes Moments anzukommen und meine Meditationspraxis zu vertiefen. Stefan Pendes klare\, bildhafte und humorvolle Anleitungen sind sehr hilfreich\, auch wenn man erst wenig Erfahrung mit Meditation mitbringt.Die Präsenz der Sangha sowie der wunderschöne Ort mitten in der Natur spenden viel Geborgenheit und eine tiefe Gelassenheit wirkt auch Tage nach dem Retreat angenehm nach.(Christine J.\, Februar 2022) \n\n\n\nSiehe außerdem:Rückblick: Unser Winter-Retreat mit Stephan Pende Wormland (März 2025) \n\n\n\nKosten“Early Bird” bis 31.12.2025:  Einzelzimmer € 450.-\, Doppelzimmer € 410.-Normalpreis ab 01.01.2026: Einzelzimmer € 470.-\, Doppelzimmer € 430.-Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 150.- .Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen 350 €.Vielleicht ist es dir auch möglich\, mehr zu geben. Dadurch ermöglichst du jemanden einengesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana.Ermäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nIN OBIGEN KOSTEN inkludiertSeminarbeitrag für Lehrenden\, Seminarraum\, Zimmer inkl. Ortstaxe\, Frühstück\, Mittagessen\, leichtes Abendessen (Suppe\, Brot\, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees\, Verdünnungssaft\, Leitungswasser\, Obst\, inkl. aller Steuern und Abgaben. \n\n\n\nIm Preis nicht inkludiertAn- und Abreise\, Versicherung\, Trinkgelder\, zusätzliche Schankgetränke. \n\n\n\nGESPONSERTER PLATZEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Die Anzahl an Teilnehmenden ist begrenzt (es stehen 25 Zimmer zur Verfügung). \n\n\n\nAnmeldungSpätestens 6 Wochen vor Beginn ist die Überweisung der Restzahlung fällig.Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “Februar26 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei RetreatsMelde dich bitte hier an
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LOCATION:Pension Schöcklblick\, Unterer Windhof 15\, Semriach\, 8102\, Austria
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SUMMARY:Loving Awareness in Copenhagen
DESCRIPTION:LOVING AWARENESS \n\n\n\n7 March · 13:00–19:00 \n\n\n\nWe invite you into a space emanating loving awareness — a day devoted to heart practice and resting as awareness. \n\n\n\nWe begin by marinating in loving awareness meditations guided by Stephan Pende\, while sharing a cup of sacred cacao — a gentle ally for coming home to the heart\, softening the inner walls\, and allowing the body to feel safe enough to open. \n\n\n\nThroughout the day\, we will practice a simple and accessible method of meditating on the heart and awareness — a practice you can continue on your own. \n\n\n\nAt 16:00 we take a short break. From there\, those who feel called are invited into a cacao ceremony with Kristina — a deeper heart journey where we gently become aware of our self-limitations and invite the support of something greater than our personal will to loosen what has been tight throughout the day / for a long time. \n\n\n\nNot by pushing — but by allowing grace to do its work. \n\n\n\nFrom this opening\, something natural begins to extend outward: becoming a quiet pillar of support\, allowing healing to move through us and into all hearts. \n\n\n\nThe cacao ceremony is optional\, and others may join for this part of the day. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nDate: 7 MarchTime: 13:00–19:00 \n\n\n\nPlace: Ørestad Skole\, Arne Jacobsens Allé 21\, 2300 København SThe entrance to the room is on the right side of the building\, close to the water channel. \n\n\n\nPrice: 450 DKKYou sign up through payment.Payment options: https://www.stephanpende.com/donation/ \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nAbout Stephan Pende \n\n\n\nMany of you know Stephan’s way of holding space — a direct\, embracing stillness. When life feels tight or overwhelming\, being in his presence can feel like returning to something deeper than the struggle — a ground you can truly rest in\, held in a gentle and steady tone of guidance. \n\n\n\nWe truly look forward to seeing you.
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SUMMARY:Innermost Awareness - Weekend Retreat in Malmö
DESCRIPTION:Innermost Awareness \n\n\n\nWeekend Retreat in Malmö21–22 March | 10:00–17:00Contribution: 1200 SEKSign up through payment:https://www.stephanpende.com/donation/ \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nIt seems to me that all the mystic paths point toward the same recognition. \n\n\n\nNot a belief.Not a new identity.Not a better version of “me.” \n\n\n\nBut an experience beyond words — and strangely\, available right now. \n\n\n\nI like to call it Innermost Awareness. \n\n\n\nFor me\, it’s what the “I” really is underneath all the noise:a quiet warmth that can hold everything — thoughts\, grief\, joy\, shame\, longing — without needing to fix any of it first. \n\n\n\nThis weekend is an invitation into that recognition. \n\n\n\nNot through discussion or philosophy.Through practice and silence. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nWhat we explore \n\n\n\nWhat if the real gift of a spiritual path isn’t becoming better…but discovering a refuge that can’t be taken away? \n\n\n\nNot a refuge that depends on your mood\, your relationship status\, your nervous system behaving nicely\, or life being kind.But something you can return to — even when the ground shakes. \n\n\n\nIn the Tantric view awakening isn’t somewhere else.The doorway is this life. This body. This moment. \n\n\n\nAcross traditions\, three “doors” appear again and again. We’ll explore them as lived experience:• Truth — the simple reality of the present moment• Love — warmth\, kindness\, connection• Awareness — the silent wakefulness behind all experience \n\n\n\nIn Buddhist language\, you might hear echoes of Buddha / Dharma / Sangha.In Sanskrit: sat (truth)\, ananda (love/bliss)\, chit (awareness). \n\n\n\nBut this weekend isn’t about ideas.It’s about direct experience. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nThe Practice• Guided sitting meditation (resting rather than forcing)• Simple mindful movements to arrive in the body• Gentle inquiry into: Who am I—when I stop performing myself?• Relational warmth within a quiet\, respectful container• Time for silence and integration \n\n\n\nThe intention is not to chase peak experiences\,but to soften heart and mind enough that grace can reveal the truth of your being in its own way. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nPractical Information \n\n\n\nTime:Saturday 21 March\, 10:00–17:00Sunday 22 March\, 10:00–17:00 \n\n\n\nPlace:Vitemöllegatan 16C\, SE-214 44 Malmö\, Sverige \n\n\n\nContribution:1200 SEKSign up through payment:https://www.stephanpende.com/donation/ \n\n\n\nLunch break around 13:00 (about one hour).There is a kitchen with microwave and refrigerator. You can bring your own food or buy something nearby. \n\n\n\nIt is possible to join for only one day. \n\n\n\nWhat to bringComfortable clothes.Meditation cushion or yoga mat (if you have one). \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nFor whom \n\n\n\nBeginners are welcome.Experienced practitioners usually appreciate the simplicity — and the occasional uncomfortable honesty. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nAbout the Teachers \n\n\n\nStephan Pende is a meditation teacher with more than four decades of practice and over 20 years of experience guiding retreats across Europe. He was ordained as a Tibetan Buddhist monk for 11 years and spent many years in intensive retreat. His teaching is simple\, grounded\, and direct—integrating meditation\, gentle inquiry\, and embodied presence\, with a Tantric appreciation of ordinary life as the path. \n\n\n\nAlexander Walter is a dedicated meditation practitioner with over 20 years of experience. He met Stephan about 15 years ago and has followed his guidance ever since. He has explored various traditions and expresses his path through spiritual poetry.https://www.facebook.com/groups/779046808888417 \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nIf something in you longs for a quiet\, honest return home — you’re welcome.
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SUMMARY:Inner Fire - A day of Practice\, Presence and Sacred Cacao
DESCRIPTION:At the heart of the spiritual path lies an invitation: to recognize the deepest nature of the mind — a dimension of awareness beyond concepts. \n\n\n\nThis recognition cannot be forced through willpower alone. Yet practice matters. Because how can we rest in awareness — in inner peace — regardless of circumstances\, if the mind is constantly pulled by thoughts\, worries and inner conflict? \n\n\n\nThrough steady Inner Fire practice (tib. tummo) — with aspiration as our flame — we return to our core. We become more alive\, clear and present\, aligning with what is true and essential and with the heart’s natural movement toward peace\, joy\, creativity and love. \n\n\n\nProgram \n\n\n\n13:00–16:00We will explore the inner fire practice step by step in an accessible and grounded way\, guided by Stephan Pende — so it becomes something you can continue and integrate into your daily life. \n\n\n\nWe begin the day with a cup of sacred cacao\, supporting the body to soften\, open and arrive more fully. \n\n\n\n16:00–19:00After a short break\, Kristina will guide a cacao ceremony into the Great Cosmic Power Tripura Bhairavi — the fire goddess. \n\n\n\nThis part of the day is an invitation to go deeper — to allow the fire to illuminate and dissolve what is held in the dark and to awaken a more powerful presence within. \n\n\n\nRead more here  \n\n\n\nA ceremony into the heroine who shines like ten thousand suns  \n\n\n\nBhairavi is the flame-colored one — she who fearlessly burns herself to ashes and rises again in light. \n\n\n\nLike the Phoenix\, she descends into the depths of loss and waits patiently\, with an open heart\, in darkness and pain — until nothing more can be lost. There\, she discovers the true Self and the deep sweetness of life. \n\n\n\nShe resides in the root chakra as Kundalini Shakti and rises like fire along the spine to the crown\, where she drinks the cooling soma — the moon’s nectar flowing downward — becoming an endless\, self-sustaining fountain of bliss and ecstasy. \n\n\n\nThe path to her is the path of fire. \n\n\n\nBhairavi is focus — a focus that sacrifices everything else.A focus that gathers energy into an intense concentration\, generating a supernatural heat — a sacred fire. Through this exclusive focus\, the mind becomes still\, and the ego is set aside. \n\n\n\nShe triumphs through her deep longing for the light — a longing that burns away all impurities. \n\n\n\nImpurities such as the unfocused mind\, scattered across countless “important” thoughts\, worries and ego conflicts. \n\n\n\nWith this fire\, she acts with precision — moving toward her goals with unwavering clarity and power. \n\n\n\nNot just any goals\, but those that transform us spiritually and allow us to embody and radiate our true light. \n\n\n\nCacao: Ceremonial cacao from Peru. This 100% pure cacao supports and amplifies your intention when planted within a ceremonial context. It activates the heart and the third eye. Cacao is completely legal\, as it is simply 100% pure cacao. \n\n\n\nDate & TimeApril 1813:00–20:00 \n\n\n\nPlaceØrestad SkoleArne Jacobsens Allé 212300 Copenhagen S \n\n\n\nThe entrance is on the right side of the building\, near the water channel. \n\n\n\nPrice450 DKK \n\n\n\nYou secure your spot through payment:https://www.stephanpende.com/donation/ \n\n\n\n If possible\, please bring your own meditation cushion and wear red or fire-colored clothing. \n\n\n\n⸻ \n\n\n\nAbout Stephan Pende \n\n\n\nStephan has received initiation and permission to teach this Inner fire practice from a Tibetan yogi. He shares it in a way that bears the original taste and it is practical\, clear and grounded. \n\n\n\nAbout Kristina Fryd \n\n\n\nKristina has worked with the Great Cosmic Powers for over 20 years. Initiated within tantric yoga traditions\, she offers a grounded and authentic transmission of the Goddess’ magical presence and power\, and warmly invites you to experience a taste of this work. \n\n\n\nWe look forward to welcoming you into this day of inner fire 
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SUMMARY:32. Internationales Seminar für körperbezogene Psychotherapie in Österreich
DESCRIPTION:Ich freue mich sehr\, beim Internationalen Seminar für körperbezogene Psychotherapie in Bad Gleichenberg (Österreich) eine Meditationsgruppe zu leiten. \n\n\n\nMich interessiert seit langem die Überlappung von Psychotherapie und dem meditativen Weg. \n\n\n\nWas fehlt\, zeigt den Weg – Eine meditative Selbsterfahrung im Licht des Mangels \n\n\n\nMangel ist nicht nur Leere. Er kann ein inneres Tor sein – dorthin\, wo wir uns selbst berühren\, gerade da\, wo etwas zu fehlen scheint.In dieser Gruppe öffnen wir uns dem\, was wir meist meiden: Unruhe\, Einsamkeit\, Sehnsucht\, Scham. Nicht\, um es zu analysieren – sondern um in stiller Präsenz zu verweilen\, in Kontakt zu kommen mit der Weisheit\, die im Mangel wohnt.Wir praktizieren tibetisch-buddhistische Einsichtsmeditation (Vipashyana)\, Mitgefühlskultivierung und achtsame Bewegung – als Wege\, uns selbst in Körper und Geist bewusster zu spüren.Statt etwas „wegzumachen“\, lassen wir uns berühren. Wir üben\, uns mit allem Dasein liebevoll zu halten – gerade da\, wo wir uns unvollständig fühlen.Die Gruppe ist offen für alle\, die sich nach Tiefe\, Selbstverbundenheit und innerer Stille sehnen – unabhängig von Vorerfahrung.Sie eignet sich auch als psychotherapeutische Selbsterfahrung für Menschen in helfenden Berufen. \n\n\n\nAnmeldung hier
URL:https://www.stephanpende.com/event/32-internationales-seminar-fur-korperbezogene-psychotherapie-in-osterreich/
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SUMMARY:City Retreat in Graz
DESCRIPTION:City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“TerminFreitag 29. Mai – Sonntag 31. Mai 2026 \n\n\n\nDetails:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich. \n\n\n\nInhalt„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“Tief in uns lebt eine uralte Sehnsucht – nicht nach etwas Neuem\, sondern nach dem\, was wir nie wirklich verlassen haben: einem stillen\, weiten Raum\, der uns hält\, so wie wir sind.Ein Ort jenseits von Tun und Werden\, jenseits von Masken und Mühen.Ein Zuhause in uns.Wir lauschen – nicht nach außen\, sondern nach innen.Wir lassen uns nieder – nicht irgendwo\, sondern in diesem Moment.Und wir erinnern uns – nicht an eine Geschichte\, sondern an das\, was immer hier war: Präsenz. Wärme. Vertrauen.Inspiriert von Tara Brachs Buch „True refuge“ („Nach Hause kommen zu sich selbst“) erkunden wir gemeinsam Wege des Ankommens:in der Stille\, im Atem\, im achtsamen Spüren\, im Mitgefühl mit uns selbst und anderen.Das Retreat ist ein Raum für alle\, die sich danach sehnen\, ganz zu werden – nicht durch Veränderung\, sondern durch liebevolles Dasein. \n\n\n\nLehrerStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor\, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne\, dass du schon vollständig bist – und lerne\, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtVor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99\, 8020 Graz\, Karte).Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.KostenFrühbucherbis 04.04.2026Normalpreisab 04.04.2026Ganzes Retreat (FR-SO)(vor Ort oder Online)€ 110.- (Grundbeitrag)oder € 140.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)€ 140.-(Grundbeitrag)oder € 170.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*) \n\n\n\nSeminargebühr vor Ort: Für die Nutzung der wunderbaren Weltweitwandern Räumlichkeiten sind € 35.- zu bezahlen (Freitag € 0.-\, Samstag € 20.-\, Sonntag € 15.-).Bitte in bar mitbringen.*Freiwilliger DharmaförderbeitragVielleicht ist es dir möglich\, einen freiwilligen Dharmaförderbeitrag zu leisten\, der um € 30 höher ist als der Grundbeitrag. Mit dieser Spende ermöglichst du jemandem einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana. Herzlichen Dank! \n\n\n\nGesponserte PlätzeEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at. \n\n\n\nTeilnehmer:innenDieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Max. 50 Teilnehmende vor Ort.Für die Online-Teilnahme gibt es keine Begrenzung. \n\n\n\nAnmeldung hier
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SUMMARY:Freude und Stille
DESCRIPTION:Freude und Stille  \n\n\n\nVielleicht spürst du gerade die Sehnsucht nach einem Ort\, an dem du nichts leisten musst. Einen Raum\, in dem du zur Ruhe kommst\, durchatmest und deinem Leben neu begegnest.  \n\n\n\nIn dieser Retreat-Woche öffnen wir genau diesen Raum. Wir lassen den Alltag hinter uns und tauchen ein in Stille\, achtsame Bewegung\, Meditation und Natur.  \n\n\n\nIm tibetischen Buddhismus heißt es\, dass tief in uns eine Quelle unzerstörbarer Freude sprudelt – unabhängig von äußeren Umständen. Diese Freude wartet darauf\, von dir entdeckt zu werden.  \n\n\n\nWir üben\, „Ja“ zum Leben zu sagen – zu allem\, was es gerade bringt: Freude\, Stille\, aber auch Widerstand und Zweifel. Dieses Ja führt uns in eine Akzeptanz\, die frei macht.   \n\n\n\nDich erwarten in dieser Woche: ✨ geführte Meditationen und Zeiten der Stille ✨ Gehmeditation und Naturerfahrung  ✨ achtsame Körperübungen (einfaches Qi Gong) ✨ das gemeinsame Singen von Mantras ✨ Austausch in Achtsamkeit und Herzverbundenheit  \n\n\n\nSo entsteht eine Woche\, in der du:  \n\n\n\n\n\nStille findest\, die dich trägt \n\n\n\n\n\n\n\nFreude entdeckst\, die aus deinem Innersten kommt \n\n\n\n\n\n\n\ndich selbst neu erkennst – jenseits von Rollen\, Stress und Erwartungen \n\n\n\n\n\nDieses Retreat ist offen für alle – ob du ganz neu auf dem Weg bist oder schon Erfahrung in Meditation hast. Alles\, was du mitbringen musst\, ist Neugier und die Bereitschaft\, dir selbst zu begegnen.  \n\n\n\nKursgebühr: freiwilliges Geben/ Dana          Hauskosten: 496.- \n\n\n\nAnmeldung \n\n\n\n \n\n\n\nTagesplan \n\n\n\n6.30               Uhr:         Wecken mit Gong  \n\n\n\n7.00-8.00     Uhr:          Einfache Qi-Gong-Übungen  \n\n\n\n8.00-10.15   Uhr:          Frühstückspause und Karma-Yoga  \n\n\n\n10.15-13.00 Uhr:         Sitz- und Gehmeditation  \n\n\n\n13.00-15.00 Uhr:          Mittagspause  \n\n\n\n15.00-17.30 Uhr:          Sitz- und Gehmeditation  \n\n\n\n17.30- 18.00 Uhr:         Pause  \n\n\n\n18.00-19.00 Uhr:          Vortrag und Fragen  \n\n\n\n19.00-20.00 Uhr:       Abendesse  \n\n\n\n20.00-21.00 Uhr:          Meditation und Mantrasingen 
URL:https://www.stephanpende.com/event/freude-und-stille/
LOCATION:Buddhistisches Zentrum Scheibbs\, Ginselberg 12\, 3270\, Austria
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SUMMARY:Loving Awareness - Silent Retreat
DESCRIPTION:Heart Practices inspired by the Tibetan Tradition with Stephan Pende Wormland \n\n\n\n5–9 AugustBegins Wednesday\, 5 August at 18.00 with dinner\, you can arrive from 16.00 on. \n\n\n\nEnds Sunday\, 9 August at 14.00 after lunch. \n\n\n\nPlace: Fatbursbacken 8\, 135 60 Tyresö\, Sweden \n\n\n\nThis retreat is an invitation into silence\, presence\, and the simple warmth of the heart. \n\n\n\nDuring these days we will practice in silence and explore heart practices inspired by the Tibetan tradition — practices that help us soften\, open\, and come into more direct contact with ourselves and life. \n\n\n\nAgain and again\, we return from the noise of the mind to something quieter and more essential. A loving awareness that is already here. Not something we need to create\, but something we can learn to recognize and trust. \n\n\n\nThe retreat will include silent sitting meditation\, guided heart practices\, walking meditation\, mindful movement\, gentle contemplative inquiry\, and space to rest deeply in stillness. The emphasis is not on performance or achievement\, but on simplicity\, sincerity\, and allowing the heart to open in its own way. \n\n\n\nWe will keep silence throughout the retreat and abstain from social media\, news\, and messaging\, so that the mind can gradually settle and the heart has space to breathe. \n\n\n\nThis retreat is for those who long for silence\, depth\, and an atmosphere of genuine practice. \n\n\n\nPrice \n\n\n\n* 4900 SEK for participants who live nearby and sleep at home* 5500 SEK for camping on our compound or at our neighbor’s place\, with access to bathroom* 6500 SEK for a shared double room* 7500 SEK for the only single room \n\n\n\nSign-upTo register\, please write to Mårten and Bishakha at:mozon63@gmail.comTel: 0739-347566 \n\n\n\nAbout the teacherStephan Pende Wormland is a meditation teacher with decades of experience in Buddhist practice\, mindfulness\, and contemplative work. For many years he lived as a Tibetan Buddhist monk and spent long periods in retreat. His teaching is grounded\, spacious\, and experiential\, with an emphasis on direct inner discovery rather than concepts alone. He brings together the depth of the Tibetan tradition with a simple\, human way of guiding meditation that speaks to the heart. \n\n\n\nA simple daily rhythm \n\n\n\n06.00 Wake up06.30 Morning mindful movement07.00–08.00 Meditation08.00–09.00 Breakfast09.00–11.00 Meditation and walking meditation11.00–11.30 Break11.30–12.30 Meditation \n\n\n\n13.00–15.00 Lunch break \n\n\n\n15.00–17.00 Meditation and walking meditation17.00–17.30 Break17.30–18.30 Questions \n\n\n\n19.00–20.00 Dinner20.00–21.00 Meditation
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SUMMARY:Wahre Zuflucht
DESCRIPTION:8-tätiges Retreat mit Stephan Pende Wormland in Semriach (Steiermark)„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“– Ein Sommerretreat \n\n\n\nWas ist ein Retreat?Siehe FAQ – Retreat. \n\n\n\nTerminSonntag\, 23. August 2026\,  17:00 Uhr bis Sonntag\, 30. August\, 15:00 Uhr \n\n\n\nInhaltTief in uns lebt eine uralte Sehnsucht – nicht nach etwas Neuem\, sondern nach dem\, was wir nie wirklich verlassen haben: einem stillen\, weiten Raum\, der uns hält\, so wie wir sind.Ein Ort jenseits von Tun und Werden\, jenseits von Masken und Mühen.Ein Zuhause in uns.In diesem Sommerretreat folgen wir dem Ruf dieser inneren Heimat.Wir lauschen – nicht nach außen\, sondern nach innen.Wir lassen uns nieder – nicht irgendwo\, sondern in diesem Moment.Und wir erinnern uns – nicht an eine Geschichte\, sondern an das\, was immer hier war: Präsenz. Wärme. Vertrauen.Inspiriert von Tara Brachs Buch „True refuge“ („Nach Hause kommen zu sich selbst“) erkunden wir gemeinsam Wege des Ankommens:in der Stille\, im Atem\, im achtsamen Spüren\, im Mitgefühl mit uns selbst und anderen.Das Retreat ist ein Raum für alle\, die sich danach sehnen\, ganz zu werden – nicht durch Veränderung\, sondern durch liebevolles Dasein. \n\n\n\nOffen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. \n\n\n\nVoraussichtlicher Zeitplan (Montag – Samstag)6:30 – 7:00 Uhr: Körperübungen (outdoor)7:00 – 8:00 Uhr: Morgenmeditation9:00 – 13:00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)15:00 – 17:30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)18:00 – 19:00 Uhr: Vortrag & Fragen20:00 – 21:00 Uhr: Abendmeditation \n\n\n\nLehrerStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor\, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne\, dass du schon vollständig bist – und lerne\, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtPension Schöcklblick\, Semriach (Steiermark).Siehe auch FAQ – Unterkunft (Semriach). \n\n\n\nFeedback von TeilnehmendenDas Retreat war eine wunderbare Möglichkeit\, wieder ganz in der Fülledes Moments anzukommen und meine Meditationspraxis zu vertiefen. Stefan Pendes klare\, bildhafte und humorvolle Anleitungen sind sehr hilfreich\, auch wenn man erst wenig Erfahrung mit Meditation mitbringt.Die Präsenz der Sangha sowie der wunderschöne Ort mitten in der Natur spenden viel Geborgenheit und eine tiefe Gelassenheit wirkt auch Tage nach dem Retreat angenehm nach.(Christine J.\, Februar 2022) \n\n\n\nSiehe außerdem:Rückblick: Unser Winter-Retreat mit Stephan Pende Wormland (März 2025) \n\n\n\nKosten“Early Bird” bis 30.06.2026:  Einzelzimmer 775 €\, Doppelzimmer 705 €.Normalpreis ab 01.07.2026: Einzelzimmer 805 €\, Doppelzimmer 735 €.Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 150.- .Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen 500 €.Vielleicht ist es dir auch möglich\, mehr zu geben. Dadurch ermöglichst du jemanden einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana.Ermäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nIN OBIGEN KOSTEN inkludiertSeminarbeitrag für Lehrenden\, Seminarraum\, Zimmer inkl. Ortstaxe\, Frühstück\, Mittagessen\, leichtes Abendessen (Suppe\, Brot\, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees\, Verdünnungssaft\, Leitungswasser\, Obst\, inkl. aller Steuern und Abgaben. \n\n\n\nIm Preis nicht inkludiertAn- und Abreise\, Versicherung\, Trinkgelder\, zusätzliche Schankgetränke.GESPONSERTER PLATZEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at. \n\n\n\nDieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Die Anzahl an Teilnehmenden ist begrenzt (es stehen 25 Zimmer zur Verfügung). \n\n\n\nAnmeldungWir ersuchen um möglichst frühzeitige Anmeldung\, um uns die Organisation zu erleichtern. Wir bitten um Verständnis\, dass wir nach dem Sonntag 16.08.2026 keine Anmeldungen mehr entgegennehmen können.Bitte überweise zunächst deine Anzahlung von € 150.- auf unser Konto.Spätestens 6 Wochen vor Beginn ist die Überweisung der Restzahlung fällig.Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “August26 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei RetreatsNach der Überweisung melde dich bitte mit nachfolgendem Formular an (mit Hochladen der Einzahlungsbestätigung für die Anzahlung):Melde dich bitte hier an
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SUMMARY:Assisi Retreat
DESCRIPTION:The Mighty Silence of Assisi \n\n\n\n\n\nAssisi Retreat 2026 \n\n\n\nThe Mighty Silence of Assisi \n\n\n\nAssisi breathes devotion. \n\n\n\nFrom dawn until night\, monks and nuns chant\, walk and pray in a rhythm centuries old. We attune ourselves to this sacred rhythm ~ and to the still\, golden light of late autumn ~ combined with silence\, meditation\, and a cacao ceremony. \n\n\n\nSaint Francis and Clare devoted their lives to serving from the heart — to brotherhood and sisterhood\, silence\, prayer\, meditation\, music\, nature\, animals\, humility\, simplicity\, faith\, purity and care for those most in need. \n\n\n\nWe have walked in their footsteps and have been drawn back to the energy of Assisi again and again. \n\n\n\nThis invitation comes from the deepest corner of our hearts. \n\n\n\nThe purpose of this year’s Assisi retreat is to experience the Mighty Silence that is always available — the peace\, the love — which we can find in everything that nourishes us: the sun and its warmth\, the food\, the air we breathe\, the earth we walk upon\, feeling our singing hearts. \n\n\n\nThe practice includes:– Heart practice coming home in the heart – arriving in the body and breath.– We connect to the True Self through awareness practice.– Walking meditation grounds us—each step slow and present.– We visit sacred sites\, allowing the places themselves to initiate us and support the practice.– Forgiveness practice opens space to release what we carry and brings shadow into light.– Devotional practice inspired by Saint Clare of Assisi and Francis of Assisi—rooted in simplicity and connection. \n\n\n\nOur retreat place is located on the backside of Assisi\, in Santa Croce — quiet and secluded from tourism\, yet within walking distance of the Basilica of Saint Francis 🌞 \n\n\n\nhttps://www.casalesantamargherita.com/en \n\n\n\n🌙 Tentativee Daily Rhythm 🌾 \n\n\n\nMornings begin with a silent sunrise walk from our retreat home to the tomb of Saint Francis inside the Basilica. \n\n\n\nThe silence here is thick — like velvet. People sit.Walk slowly.Cry. \n\n\n\nThe air is filled with guitar\, prayer\, and the quiet presence of something far greater than us. It feels as if Francis never left. \n\n\n\nThen we walk back together\, slowly and in silence. \n\n\n\nAt the retreat home: \n\n\n\nPerhaps… \n\n\n\nMeditation ( 5-6 hours each day) \n\n\n\nSinging \n\n\n\nMindful movement \n\n\n\nBeing with difficult feelings \n\n\n\nListening to sacred chants in churches. Initiation into the lives and spirit of Saint Francis and Saint Clare. \n\n\n\nA simple\, gentle rhythm of presence and devotion.We are most likely blessed with a musician who can support us in singing songs of Francis and Clare — you can explore the songs in this album: Brother Sun & Sister Moon. \n\n\n\nOur dear friend\, a deeply awakened meditation practitioner and one of the most empathic and supportive beings you could wish to have close to you in a retreat — Alex — prepares our meals. He loves food\, presence and care\, and you can feel it in every meal. \n\n\n\nRetreat Details \n\n\n\n• Limited to 12 participants (5 spaces remaining) \n\n\n\n• Dates: October 12–18\, 2026• Arrival: October 12\, between 16:00–18:00 \n\n\n\nAddressStrada Comunale Santa Croce 706081 Assisi\, Umbria\, Italy(Approx. 1and a half hour walk from the train station) \n\n\n\n• Opening Dinner & Welcome Circle: 19:00• Check-out: 09:00 on October 18th• Contribution: €1200(Includes retreat\, accommodation\, and all meals) • Transportation is not included \n\n\n\nTravel TipLow-cost flights are often available to Rome with Ryanair. From Rome: frequent and affordable trains to Assisi (approx. 3 hours). \n\n\n\nRegistration & Payment \n\n\n\nOnly 12 spaces available (5 remaining). \n\n\n\nWrite to: ngapende@gmail.com to check availability. \n\n\n\nOnce confirmed\, full payment is required to secure your place. \n\n\n\nPayment is made via: https://www.stephanpende.com/ donation/ \n\n\n\n🍀 Is This For You?A retreat is an invitation to go inside. \n\n\n\nTo feel your feelings rather than projecting them outward or talking them away. \n\n\n\nThis is a silent retreat. A time to experience the preciousness of being together in silence — also when we walk to churches\, share meals\, and move through the day. \n\n\n\nSo we are where we are.We do what we do.We are with what is.Instead of going for a walk in the head\,We open space for joy and silence through direct feeling: the soles of the feet touching the earth as we walk\, the scent of pine trees\, even the uncomfortable feelings of awkwardness when we don’t speak where we normally would. \n\n\n\nFalling in love with silence. \n\n\n\nSometimes people say it is lonely or unloving not to express. Yet so much is expressed — and truly held — in silence: So try something new. Become more free and less reactive in the space of silence. \n\n\n\nBe an instrument of peace in the world simply by how you walk\, step by step — not ahead. \n\n\n\nWhen strong emotions arise: \n\n\n\nRetreat makes everything bigger. Sometimes someone becomes overwhelmed — and in a way\, this is not a failure. It is the practice working. When helpful\, we may guide a short\, simple floor practice in a circle — a gentle structure for meeting a difficult feeling directly\, without becoming the story or character inside it. The group witnesses. Learns. \n\n\n\n🥾 Extend Your Journey \n\n\n\nIf you feel called to combine this meditation retreat with a pilgrimage walk\, you can walk in the footsteps of Francis from Assisi to La Verna (the monastery where he received stigmata)\, or walk around the Rieti Valley (medieval preserved villages\, beautiful serene nature\, sacred caves\, forests and sanctuaries). \n\n\n\n🔥 Meet you around the sacred fire in the Heart of Francis & Claire. \n\n\n\nStephan & Kristina \n\n\n\nAbout Kristina & Stephan \n\n\n\nKristina and Stephan are longtime spiritual companions\, retreat leaders and teachers rooted in meditation and psychotherapy. Together\, they create sacred spaces for silence\, healing and awakening. \n\n\n\nKristina brings her deep experience as a psychotherapist\, Vipassana and healer. Her work is infused with devotion\, nature and animal connection and the healing power of presence. \n\n\n\nStephan\, a former Tibetan monk with over 40 years of meditation experience\, weaves Buddhist insight and nondual teachings into accessible\, heartfelt guidance. \n\n\n\nTheir retreats are known for their depth\, gentleness\, and authenticity — offering a space to come home to yourself\, again and again.
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