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SUMMARY:Weekend in Malmö
DESCRIPTION:Be Still and Know Who You Are – Weekend Retreat in Malmö — a grounded taste of Tantra \n\n\n\nWhat if the real gift of a spiritual path isn’t “becoming better”… but discovering a true refuge that can’t be taken away? \n\n\n\nNot a refuge that depends on your mood\, your relationship status\, your nervous system behaving nicely\, or life being kind. But something you can return to right where you are—even when the ground shakes: loss\, change\, heartbreak\, uncertainty. \n\n\n\nThis weekend in Malmö is an invitation into that kind of homecoming. \n\n\n\nIn the Tantric view (in the broad\, non-sectarian sense)\, awakening isn’t somewhere else. The doorway is this life\, this body\, this moment. We learn to recognize what is already here—beneath the stories\, beneath the strategies\, beneath the constant self-improvement project. \n\n\n\nAcross many traditions\, three “doors” appear again and again on the path of awakening. We’ll explore them as lived experience\, not as theory:• Truth — the simple reality of the present moment• Love — warmth\, kindness\, connection• Awareness — the silent wakefulness behind all experience \n\n\n\nIn Buddhism\, you might recognize these as the inner heart of Buddha / Dharma / Sangha. In Sanskrit they echo as sat (truth)\, ananda (bliss/love)\, chit (awareness). \n\n\n\nThis isn’t a weekend of big ideas. It’s practice—simple\, honest\, and doable:• guided sitting meditation (with an emphasis on resting rather than forcing)• simple mindful movements to arrive in the body and soften the mind• inquiry into “Who am I—when I stop performing myself?”• relational warmth in a quiet\, respectful container (Tantric in the sense of inclusive presence\, not performance)• time for integration and silence \n\n\n\nYou’ll be invited to explore how the outer refuges (teachings\, community\, inspiration) can become portals to the inner refuges: living truth\, boundless love\, and pure awareness. \n\n\n\nFor whom: This weekend fits you if you’re longing for something real\, and you’re tired of spiritual entertainment. It’s also for you if you want to reconnect with love — not as romance\, but as warmth\, kindness\, and a sense of belonging in your own life. Beginners are welcome\, and experienced practitioners usually appreciate the simplicity (and the occasional uncomfortable honesty). \n\n\n\nTake-home: Not a “peak experience.” More like a reliable inner orientation—a way back to yourself in ordinary life. A refuge to turn to every day. \n\n\n\nTime:Sat Feb 21 10.00 – 17.00Sun Feb 22 10.00 – 17.00 \n\n\n\nWith an hour lunch break around 13.00.(There is a kitchen with a microwave and refrigerator if you want to bring your own food\, or you can buy nearby) \n\n\n\nCost: 1200 SEK – (contact us if you are struggling financially for a reduced priced)You sign up through payment. It is possible to join only for one day.Payment options: \n\n\n\n\nDonation\n\n\n\n\nPlace:Vitemöllegatan 16C\, SE-214 44 Malmö\, Sverige \n\n\n\nWhat to bring: Comfortable clothes. Meditation pillow / yoga mat (if you have). \n\n\n\nAbout the teachers: \n\n\n\nStephan Pende is a meditation teacher with more than four decades of practice and over 20 years of experience guiding retreats across Europe. He was ordained as a Tibetan Buddhist monk for 11 years and spent many years in intensive retreat. His teaching is simple\, grounded\, and direct—mixing meditation\, gentle inquiry\, and embodied presence\, with a Tantric appreciation of ordinary life as the path. \n\n\n\nAlexander Walter is a passionate and dedicated practitioner of meditation with over 20 years of experience. He met Stephan about 15 years ago and has been following his guidance ever since. He has explored many different traditions and loves to write spiritual poetry.
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SUMMARY:Werde still und erkenne dich selbst
DESCRIPTION:Werde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisWas ist ein Retreat?Siehe FAQ – Retreat. \n\n\n\nTerminMittwoch\, 25. Februar 2026\,  17:00 Uhr bis Sonntag\, 01. März\, 14:00 Uhr \n\n\n\nInhalt„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“Dieses 5-tägige Retreat lädt dich ein\, zur Ruhe zu kommen\, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet\, die sich nach innerer Klarheit\, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen. \n\n\n\nWas dich erwartet:Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem\, Körpergewahrsein\, Mitgefühl\, Einsicht)Warum meditieren? Was bringt es wirklich?Wie entwickle ich eine tägliche Praxis\, die mich trägt?Welche Meditation passt zu mir?Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehenWie bleibe ich dran? Motivation\, Struktur & RitualeKurzmeditationen für den AlltagInnere Haltung\, Selbstliebe\, Mitgefühl und Freude \n\n\n\nMeditation als Weg der Erforschung – und als lebendige KunstformUndogmatisch & offen:Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus\, zugleich aber undogmatisch\, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund. \n\n\n\nVoraussichtlicher Zeitplan (Donnerstag – Samstag)6:30 – 7:00 Uhr: Körperübungen (outdoor)7:00 – 8:00 Uhr: Morgenmeditation9:00 – 13:00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)15:00 – 17:30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)18:00 – 19:00 Uhr: Vortrag & Fragen20:00 – 21:00 Uhr: AbendmeditationStephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor\, Tiefe und Herzenswärme.Seine Einladung: Erkenne\, dass du schon vollständig bist – und lerne\, dir in der Stille selbst zu begegnen.OrtPension Schöcklblick\, Semriach (Steiermark).Siehe auch FAQ – Unterkunft (Semriach).Feedback von TeilnehmendenDas Retreat war eine wunderbare Möglichkeit\, wieder ganz in der Fülledes Moments anzukommen und meine Meditationspraxis zu vertiefen. Stefan Pendes klare\, bildhafte und humorvolle Anleitungen sind sehr hilfreich\, auch wenn man erst wenig Erfahrung mit Meditation mitbringt.Die Präsenz der Sangha sowie der wunderschöne Ort mitten in der Natur spenden viel Geborgenheit und eine tiefe Gelassenheit wirkt auch Tage nach dem Retreat angenehm nach.(Christine J.\, Februar 2022) \n\n\n\nSiehe außerdem:Rückblick: Unser Winter-Retreat mit Stephan Pende Wormland (März 2025) \n\n\n\nKosten“Early Bird” bis 31.12.2025:  Einzelzimmer € 450.-\, Doppelzimmer € 410.-Normalpreis ab 01.01.2026: Einzelzimmer € 470.-\, Doppelzimmer € 430.-Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 150.- .Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen 350 €.Vielleicht ist es dir auch möglich\, mehr zu geben. Dadurch ermöglichst du jemanden einengesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana.Ermäßigung auf Anfrage. \n\n\n\nIN OBIGEN KOSTEN inkludiertSeminarbeitrag für Lehrenden\, Seminarraum\, Zimmer inkl. Ortstaxe\, Frühstück\, Mittagessen\, leichtes Abendessen (Suppe\, Brot\, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees\, Verdünnungssaft\, Leitungswasser\, Obst\, inkl. aller Steuern und Abgaben. \n\n\n\nIm Preis nicht inkludiertAn- und Abreise\, Versicherung\, Trinkgelder\, zusätzliche Schankgetränke. \n\n\n\nGESPONSERTER PLATZEs gibt gesponserte Plätze für Menschen\, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation\, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.Die Anzahl an Teilnehmenden ist begrenzt (es stehen 25 Zimmer zur Verfügung). \n\n\n\nAnmeldungSpätestens 6 Wochen vor Beginn ist die Überweisung der Restzahlung fällig.Konto: “Buddhismus im Alltag”IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993BIC: STSPAT2GXXXVerwendungszweck: “Februar26 Retreat [dein Name]”Stornogebühren bei RetreatsMelde dich bitte hier an
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LOCATION:Pension Schöcklblick\, Unterer Windhof 15\, Semriach\, 8102\, Austria
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