Werde still und erkenne dich selbst

City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”

Einführung und Vertiefung einer täglichen Meditationspraxis

Termin
Freitag 14. November – Sonntag 16. November 2025
Details:
Freitag: 18:30 – 21:00 Uhr
Samstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen Mittagessen
Die Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich.

Inhalt
Werde still und erkenne dich selbst:
Einführung und Vertiefung einer täglichen Meditationspraxis
Dieses Wochenende lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.
Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet, die sich nach innerer Klarheit, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen.

Was dich erwartet:
Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem, Körpergewahrsein, Mitgefühl, Einsicht)
Warum meditieren? Was bringt es wirklich?
Wie entwickle ich eine tägliche Praxis, die mich trägt?
Welche Meditation passt zu mir?
Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehen
Wie bleibe ich dran? Motivation, Struktur & Rituale
Kurzmeditationen für den Alltag
Innere Haltung, Selbstliebe, Mitgefühl und Freude

Meditation als Weg der Erforschung – und als lebendige Kunstform
Undogmatisch & offen:
Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus, zugleich aber undogmatisch, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund.

„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“

Lehrer
Stephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor, Tiefe und Herzenswärme.
Seine Einladung: Erkenne, dass du schon vollständig bist – und lerne, dir in der Stille selbst zu begegnen.

Vor Ort im Weltweitwandern-Bürogebäude (Gaswerkstraße 99, 8020 Graz, Karte).
Das Retreat findet zusätzlich auch ONLINE statt.


Frühbucher
bis 14.10.2025
Normalpreis
ab 15.10.2025
Ganzes Retreat (FR-SO)
(vor Ort oder Online)
€ 90.- (Grundbeitrag)

oder € 120.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)
€ 120.- (Grundbeitrag)

oder € 150.- (freiwilliger Dharmaförderbeitrag*)
Teilnahme an Einzeltagen
(vor Ort oder Online)
nur FR: € 15.-
nur SA: € 55.-
FR + SA: €70.-
SA + SO: € 80.-
nur FR: € 30.-
nur SA: € 75-
FR + SA: € 100.-
SA + SO: € 105.-
Ermäßigung auf Anfrage.

Seminargebühr vor Ort: Für die Nutzung der wunderbaren Weltweitwandern Räumlichkeiten sind € 35.- zu bezahlen (Freitag € 0.-, Samstag € 20.-, Sonntag € 15.-).
Bitte in bar mitbringen.

*Freiwilliger Dharmaförderbeitrag
Vielleicht ist es dir möglich, einen freiwilligen Dharmaförderbeitrag zu leisten, der um € 30 höher ist als der Grundbeitrag. Mit dieser Spende ermöglichst du jemandem einen gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana. Herzlichen Dank!
Gesponserte Plätze
Es gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Max. 50 Teilnehmende vor Ort.
Für die Online-Teilnahme gibt es keine Begrenzung.
Anmeldung
Wir ersuchen um möglichst frühzeitige Anmeldung, um uns die Organisation zu erleichtern. Wir bitten um Verständnis, dass wir nach dem Donnerstag (13. November, 15 Uhr) keine Anmeldungen mehr entgegennehmen können.

Bitte überweise zunächst deine Zahlung:
Konto: “Buddhismus im Alltag”
IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993
BIC: STSPAT2GXXX
Verwendungszweck: “November25 Retreat [dein Name]”
Stornogebühren bei City-Retreats

Dann melde dich bitte hier an.

Die angemeldeten TeilnehmerInnen bekommen einige Tage vor dem Retreat von uns den Link mit den Zugangsdaten für Zoom.