Natural Meditation
"All I need to do is give it all away… give it to the poor."These were the words of Francis of Assisi as he threw his father’s clothes out the window—an act of radical love and liberation.A rebellion not of anger, but of tenderness: a turning away from the worship of gold and silver, and a turning toward birds, meadows, humility, and friendship rooted in God. Again and again, we’ve felt drawn to Assisi.We’ve walked […]
Die Weisheit der Gefühle Meditations- und Achtsamkeitsseminar mit Stephan Pende 31. Oktober– 02. November 2025 in München Gefühle wie Wut, Angst, Mitgefühl oder Freude sind keine Störungen – sie sind Ausdruck unseres tiefsten Menschseins. Sie prägen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen, unseren spirituellen Weg. Und doch haben viele von uns nie gelernt, wie man wirklich mit Gefühlen lebt, statt sie zu verdrängen oder von hnen überflutet zu werden. In diesem Retreat erkunden wir: * Wie sich […]
City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisTerminFreitag 14. November – Sonntag 16. November 2025Details:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich. InhaltWerde still und erkenne dich selbst:Einführung und Vertiefung einer täglichen MeditationspraxisDieses Wochenende lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich liebevoll dir selbst […]
Be Still and Know Who You Are - Weekend Retreat in Malmö — a grounded taste of Tantra What if the real gift of a spiritual path isn’t “becoming better”… but discovering a true refuge that can’t be taken away? Not a refuge that depends on your mood, your relationship status, your nervous system behaving nicely, or life being kind. But something you can return to right where you are—even when the ground shakes: loss, […]
LOVING AWARENESS 7 March · 13:00–19:00 We invite you into a space emanating loving awareness — a day devoted to heart practice and resting as awareness. We begin by marinating in loving awareness meditations guided by Stephan Pende, while sharing a cup of sacred cacao — a gentle ally for coming home to the heart, softening the inner walls, and allowing the body to feel safe enough to open. Throughout the day, we will practice […]
Innermost Awareness Weekend Retreat in Malmö21–22 March | 10:00–17:00Contribution: 1200 SEKSign up through payment:https://www.stephanpende.com/donation/ ⸻ It seems to me that all the mystic paths point toward the same recognition. Not a belief.Not a new identity.Not a better version of “me.” But an experience beyond words — and strangely, available right now. I like to call it Innermost Awareness. For me, it’s what the “I” really is underneath all the noise:a quiet warmth that can hold […]
At the heart of the spiritual path lies an invitation: to recognize the deepest nature of the mind — a dimension of awareness beyond concepts. This recognition cannot be forced through willpower alone. Yet practice matters. Because how can we rest in awareness — in inner peace — regardless of circumstances, if the mind is constantly pulled by thoughts, worries and inner conflict? Through steady Inner Fire practice (tib. tummo) — with aspiration as our […]
Ich freue mich sehr, beim Internationalen Seminar für körperbezogene Psychotherapie in Bad Gleichenberg (Österreich) eine Meditationsgruppe zu leiten. Mich interessiert seit langem die Überlappung von Psychotherapie und dem meditativen Weg. Was fehlt, zeigt den Weg – Eine meditative Selbsterfahrung im Licht des Mangels Mangel ist nicht nur Leere. Er kann ein inneres Tor sein – dorthin, wo wir uns selbst berühren, gerade da, wo etwas zu fehlen scheint.In dieser Gruppe öffnen wir uns dem, was […]
City Retreat mit Stephan Pende Wormland in Graz (Steiermark) und online über “Zoom”„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“TerminFreitag 29. Mai – Sonntag 31. Mai 2026 Details:Freitag: 18:30 – 21:00 UhrSamstag: 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 UhrSonntag: 10:00 – 13:00 Uhr mit anschließendem gemeinsamen MittagessenDie Teilnahme ist auch an Einzeltagen möglich. Inhalt„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“Tief in uns lebt eine uralte Sehnsucht – nicht nach etwas Neuem, sondern nach dem, […]
Heart Practices inspired by the Tibetan Tradition with Stephan Pende Wormland 5–9 AugustBegins Wednesday, 5 August at 18.00 with dinner, you can arrive from 16.00 on. Ends Sunday, 9 August at 14.00 after lunch. Place: Fatbursbacken 8, 135 60 Tyresö, Sweden This retreat is an invitation into silence, presence, and the simple warmth of the heart. During these days we will practice in silence and explore heart practices inspired by the Tibetan tradition — practices […]
8-tätiges Retreat mit Stephan Pende Wormland in Semriach (Steiermark)„Wahre Zuflucht – Heimkommen zu dir selbst“– Ein Sommerretreat Was ist ein Retreat?Siehe FAQ – Retreat. TerminSonntag, 23. August 2026, 17:00 Uhr bis Sonntag, 30. August, 15:00 Uhr InhaltTief in uns lebt eine uralte Sehnsucht – nicht nach etwas Neuem, sondern nach dem, was wir nie wirklich verlassen haben: einem stillen, weiten Raum, der uns hält, so wie wir sind.Ein Ort jenseits von Tun und Werden, jenseits von […]
Drop-In MeditationWhen Things Fall Apart Meditation evenings in Copenhagen inspired by Pema Chödrön’s book When Things Fall Apart After some years of pause, I am happy to offer Drop-In Meditation again in Copenhagen. Some of you may remember these evenings from before. Others may be coming for the first time. Both are very welcome. We live in a time where uncertainty has become impossible to ignore. Things we relied upon — outer structures, roles, identities, […]